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【akarispmt】 1985年生まれ 💊薬剤師 🍅野菜ソムリエ 📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA) 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA) お弁当はもともと自分用に作っていたものを動画投稿していましたが、 2023年から、仕事を辞めて動画配信用に撮影しております。 【お弁当メンバーシップ】 https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ◯プレミアム10分弁当 月に2~本、季節によってスープジャーになることがありますが、原則10分弁当です。 メンバーシップ内のリクエストやアンケートでメニューを決定、メンバーのためのプレミアムコンテンツです。 ややマニアックな裏レシピから作りやすいお弁当まで幅広く届けします。 ◯動画リンク付きレシピ(PDF 10分弁当106セット　2025/06/30時点) 　（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかずリスト（約370レシピ　2025/06/30時点） ◯おまけ：1週間5日夕飯のPDFレシピ(21セット　2025/06/30時点) 🙆‍♀️こんな場合にオススメ ◎10分弁当を作る方 ◎短時間で作れるおかずを知りたい方 ◎文字レシピ希望の方 ◎おかずのマンネリ化に悩んでいる方 🙅‍♀️こんな場合はおすすめしません ◎お弁当は作るが、作り置き中心→限定コンテンツで、作り置きを特集することは無いです。 ◎節約重視→1週間1000円のようなものは取り扱いません。こちらのコンテンツはレシピ本に全てまとまっております。 ◎夕飯コンテンツ希望の方→夕飯はレシピ(PDF)ダウンロードのみです。また、公開動画は不定期の更新になります。あくまでおまけコンテンツになります。