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【包丁もまな板もいらない 10分弁当】 忙しい毎日だから、食事は大切にする。 十分あれば十分！ 包丁なんて使わない、 マンネリなんて言わせない。 ほんのちょっと、考えをズラしてみて、 きっと料理がラクになるから。 【akarispmt】 1985年生まれ 💊薬剤師 🍅野菜ソムリエ 📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA) 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA) お弁当はもともと自分用に作っていたものを動画投稿していましたが、 2023年から、仕事を辞めて動画配信用に撮影しております。 【お弁当メンバーシップ】 ㊙️10分弁当の裏ワザ＆裏レシピ🤫 https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 🎁特典🎁 ◯メンバー限定動画(月に2~4本(季節によってスープジャーになることあり)。限定動画では、季節のお野菜やお魚を使った、表には出せない"裏技"満載！知る人ぞ知るマニアックな裏レシピをお届けします。) ◯動画リンク付きレシピ(PDF 10分弁当96セット　2025/04/15時点) 　（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかずリスト（約350レシピ　2025/04/15時点） ◯おまけ：1週間5日夕飯のPDFレシピ(16セット　2025/04/15時点) 💡こんな場合にオススメ✨ ◎10分弁当を作る方 ◎短時間で作れるおかずを知りたい方 ◎動画だと作るときに視聴が面倒な方(PDFレシピをダウンロードできます) ◎おかずのマンネリ化に悩んでいる方 💡こんな場合はおすすめしません💦 ◎お弁当は作るが、作り置き中心→限定コンテンツで、作り置きを特集することは無いです。 ◎節約重視→1週間1000円のようなものは取り扱いません。こちらのコンテンツはレシピ本に全てまとまっております。 ◎夕飯コンテンツ希望の方→夕飯はレシピ(PDF)ダウンロードのみです。また、公開動画は不定期の更新になります。あくまでおまけコンテンツになります。