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忙しい毎日でも、食事を大切にしたい方にむけて、 たった10分の調理で、栄養たっぷりのおいしい料理が作れるレシピをお届けします。 ちょっとした工夫で、きっとお弁当作りが楽しくなるはず♪ 【akarispmt🍅】 1985年生まれ 薬剤師、料理は趣味 旦那さんと二人暮らし🍆 お弁当はもともと自分用に作っていたものを動画投稿していましたが、 2023年から、仕事を辞めて動画配信用に撮影しております。 【メンバーシップ】 https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 🎁特典🎁 ◯メンバー限定動画(月に2~4本10分弁当動画を投稿します(季節によってスープジャーになることあり)。限定動画では、より多くの食材を使ったレシピや魚料理をご覧いただけます。) ◯動画リンク付きレシピ(PDF 10分弁当77セット　2025/01/13時点) 　（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかずリスト（約290レシピ　2025/01/13時点） ◯おまけ：1週間5日夕飯のPDFレシピ 💡こんな場合にオススメ✨ ◎10分弁当を作る方 ◎短時間で栄養バランスの良いお弁当を作りたい方 ◎動画だけでは上手く作れないことがある、もう少し詳しい作り方を知りたい方 ◎お昼が楽しみになるお弁当をつくりたい方 💡こんな場合はおすすめしません💦 ◎お弁当は作るが、作り置き中心→限定コンテンツで、作り置きを特集することは無いと思います。また、冷凍作り置きは、レシピ配布のみになると思います。 ◎節約重視→極端に高い食材ばかり使ったレシピを紹介することはないですが、1週間1000円のようなものは取り扱いません。こちらのコンテンツはレシピ本に全てまとまっております。 ◎夕飯コンテンツ希望の方→夕飯に関してはレシピ配布と、背景知識をご紹介する程度になってしまいます。限定動画はたぶん出来ないと思います。