descubrelo

Mô tả kênh

❤️ Hábitos para Mejorar la Salud❤️ Si quieres lograr un máximo bienestar de tu organismo debes empezar con hacer algunos cambios para mejorar tu salud. Veamos algunos:✔ ✅ Dormir adecuadamente: Mantener una misma hora para ir a descansar, y no consumir comidas pesadas antes de ir a la cama. No tener en la habitación nada que pueda robarnos o perturbar nuestro sueño como los teléfonos.✔ ✅ Dieta balanceada: Incorporar a la dieta habitual, más vegetales y frutas, así como alimentos ricos en fibras. Evitar azúcares y harinas refinadas e incorporar harinas integrales en la dieta diaria. El consumo de jugos verdes también aporta antioxidantes, y vitaminas al organismo.✔ ✅ Beber agua: Para algunas personas les resulta difícil consumir agua, ya sea porque no les gusta o porque se les olvida.✔ ✅ Por lo que incorporar este hábito es indispensable para mejorar el funcionamiento intestinal como también evitar la deshidratación. Saborizar el