# かず先生の若返りセルフケア塾: Latest YouTube Videos & Shorts

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As of 2026-10-27, かず先生の若返りセルフケア塾 has 793,000 subscribers, 143,281,313 total views, and 2,204 videos. It ranks #94,703 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [かず先生の若返りセルフケア塾](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for かず先生の若返りセルフケア塾 is “【やらないと損する！】頭皮をほぐすだけでブルドック顔がほぼ確実に若返る！表情筋も活性化してほうれい線・顔のたるみ・マリオネットラインも解消する！！”, a long-form video published Oct 25, 2026.
- These are かず先生の若返りセルフケア塾’s 48 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Jul 27, 2026 and Oct 25, 2026 (18 long-form videos and 30 Shorts).
- Median views across these 48 uploads: 26,194. 24 videos are above that median and 24 below.
- Most viewed in the sample: “毎日やって下半身をトータルケアして若返る最強ストレッチ３選” (1,226,255 views, Aug 4, 2026). Least viewed: “【危険⚠️】股関節を回すと”ポキポキ”聞こえる人は要注意！股関節が変形して歩けなくなる！腰痛・膝痛・股関節痛を一瞬で解消して姿勢まで矯正する奇跡のセルフケア” (5,992 views, Jul 29, 2026).
- Median length: 13:35 for 18 long-form videos; 0:59 for 30 Shorts.
- In this sample, かず先生の若返りセルフケア塾’s consecutive uploads were a median of 2 days apart (shortest gap 1 day, longest 4 days).
- Views are lifetime totals as of Oct 28, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
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| [【やらないと損する！】頭皮をほぐすだけでブルドック顔がほぼ確実に若返る！表情筋も活性化してほうれい線・顔のたるみ・マリオネットラインも解消する！！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/Qk9wzDUkpoY/) | 2026-10-25 | Long-form | 60,645 | 14:17 | 1.6x |
| [【超・有料級】50代・60代のための下半身最強ストレッチ！一生自分の足で歩きたい人は絶対これやって！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/XqDfqOPc9e0/) | 2026-10-23 | Long-form | 15,746 | 13:06 | - |
| [絶対続けられる：90歳まで健康に自分の脚で歩けるようになる最強下半身ストレッチ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/mYf2gTomz2E/) | 2026-10-20 | Short | 17,178 | 0:56 | 1.13x |
| [【要注意】目の下をマッサージしている人ほど老けます！ブヨブヨたるみの本当の原因と、1日3分で目元が引き上がる正しいケア](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/_NHFJQ1ROSE/) | 2026-10-18 | Long-form | 47,141 | 13:16 | 1.3x |
| [【首は一切触らない！】首こりを一撃で解消する最新ストレッチ！痛くて辛い10年来の首の痛み・つまりが取れてストレートネックまで解消する！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/tZK7p6UuYzc/) | 2026-10-15 | Long-form | 27,877 | 14:08 | 1.03x |
| [病院でも治らなかった指の痛みの原因はココ！今すぐできる指の痛みを治すセルフケア](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/mruXShPRlP0/) | 2026-10-14 | Short | 25,824 | 0:58 | 1.72x |
| [【危険】首をまわして"シャリシャリ・ゴキゴキなる人...〇〇になる危険サインです！首こり・肩こりを一瞬で消す最新ストレッチ&マッサージ【ストレートネック】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/U4AeOSnykbA/) | 2026-10-11 | Long-form | 15,556 | 13:30 | - |
| [1週間続けるだけでどんどん痩せる最強腹筋エクササイズ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/qbcFLesJGYY/) | 2026-10-09 | Short | 118,611 | 1:00 | 7.68x |
| [【初公開！】たった5日間やるだけで巻き肩、猫背、スマホ首が矯正！自律神経がみるみる整い、冗談抜きで見た目も若返る最新肩甲骨はがし](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/lnD4H-NwIFc/) | 2026-10-07 | Long-form | 24,764 | 15:08 | - |
| [【99%知らない！】顔の下半分が一気にたるむ原因はココ！見た目が10歳老けて顔がたるむ最新筋肉「コロノイド筋」](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/6LPTS3CFTu8/) | 2026-10-04 | Long-form | 152,637 | 13:48 | 4.03x |
| [毎日コツコツやるだけで体の不調を根本から解消する最強ストレッチ集](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/TtxWlJLo4Rg/) | 2026-10-02 | Short | 30,189 | 0:45 | 1.88x |
| [【老け顔解消！】目の下のブヨブヨ←ある筋肉を覚醒させて”たった１分”で解消！さらに目の腫れぼったさも消える奇跡の若返り術](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/f9q_xyP_pI4/) | 2026-09-30 | Long-form | 89,429 | 14:19 | 3.04x |
| [睡眠薬は肝機能障害のリスクあり！薬に頼らなくても眠れるストレッチ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/w9s4Ed_dmlU/) | 2026-09-28 | Short | 10,406 | 1:01 | - |
| [【9割が知らない】夜中に足がつるのは"ふくらはぎ"のせいじゃない！原因は〇〇だった！つった瞬間3秒で消す方法と一生つらなくなる最強足首剥がしストレッチ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/MYNZT-GEu6w/) | 2026-09-26 | Long-form | 25,491 | 14:56 | 1.14x |
| [【別人級】ある筋肉を緩めるだけで”ほうれい線・マリオネットライン・顔のたるみ”が消える！さらに、目の腫れぼったさ、眼精疲労も消える側頭筋はがしエクササイズ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/wTF4m1WMIig/) | 2026-09-23 | Long-form | 130,565 | 13:22 | 4.45x |
| [1万歩歩くよりもポッコリお腹をスッキリへこませる家で簡単にできるセルフケア](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/aK8t_7ysw5w/) | 2026-09-22 | Short | 14,020 | 0:59 | - |
| [【50代60代の方必見】死ぬまで自分の足で健康に歩きたい人が毎日やるべき最強ストレッチ3選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/9RkJWSqcsVE/) | 2026-09-20 | Long-form | 17,596 | 13:06 | - |
| [座ると背骨が曲がってしまう人は骨盤を起こす最強エクササイズをやってみて](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/a7XKezez6gg/) | 2026-09-19 | Short | 6,269 | 1:00 | - |
| [ほうれい線が過去イチ消える顔と頭皮のセルフケアを1週間試して！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/n4C9rYRG1h8/) | 2026-09-18 | Short | 26,836 | 0:54 | 1.27x |
| [絶対に放置しないで！首を回すと音が鳴る人は脳梗塞を防ぐためにこれを試して！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/nJYt5OPrWr4/) | 2026-09-14 | Short | 14,646 | 1:00 | - |
| [首こりの根本原因をしっかりほぐす最強ストレッチ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/7GVyt76NmwI/) | 2026-09-13 | Short | 16,484 | 0:58 | - |
| [【要注意⚠️】夜中に目が覚める人は1年で10歳老けます！寝る前1分で顔の土台をリセットして、朝までぐっすり＆朝の顔が別人になる方法【中途覚醒・むくみ顔】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/eQFw2zKPr2A/) | 2026-09-09 | Long-form | 72,626 | 13:08 | 2.48x |
| [死ぬまで自分の脚で健康に歩きたい人は毎日やるべき最強ストレッチ3選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/n4ybTl8pBFc/) | 2026-09-08 | Short | 69,725 | 0:57 | 2.43x |
| [仰向けで寝れない人の原因は反り腰！高い寝具を買う前にのストレッチを試して！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/5-bHD6oBExc/) | 2026-09-07 | Short | 17,038 | 0:58 | - |
| [1万歩歩くよりも痩せて若返る家で簡単にできる最強エクササイズ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/YN3IbNQigjM/) | 2026-09-04 | Short | 36,703 | 0:59 | 1.25x |
| [腰痛の原因は腰ではない！正しく理解して正しいストレッチで腰痛を今すぐ解決する方法](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/IiqeBfJMAMA/) | 2026-09-03 | Short | 20,059 | 0:59 | - |
| [【衝撃】寝れば寝るほど体が硬くなる！間違った寝方で肩・首・腰が固まり続けて頑張ったストレッチが全部無駄になる！翌朝の体が驚くほど軽くなる究極の寝る前リセット！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/jSnQ-gMJn0I/) | 2026-09-02 | Long-form | 34,254 | 15:23 | 1.63x |
| [腱鞘炎に湿布は貼らないでこのセルフケアを試して！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/TTCRDnBed1U/) | 2026-09-01 | Short | 18,375 | 1:00 | - |
| [人生が終わる寸前までやって欲しい最強肩甲骨ストレッチ3選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/vfru1kNuq3o/) | 2026-08-31 | Short | 20,053 | 1:00 | - |
| [腰痛・坐骨神経痛を防ぐストレッチはこれ！足首とふくらはぎをしっかりほぐそう](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/4GBovnOiqEg/) | 2026-08-30 | Short | 189,887 | 0:59 | 2.7x |
| [夕食後に絶対にやって欲しい最強エクササイズで糖尿病と心筋梗塞を予防！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/5YQ5CslqLLc/) | 2026-08-28 | Short | 107,070 | 1:00 | 1.51x |
| [人生が終わる寸前まで毎日続けて欲しい最強の上半身ストレッチ３選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/MYIzfms4hwI/) | 2026-08-27 | Short | 14,998 | 1:00 | - |
| [【要注意⚠️】40代50代でシミ・たるみ・白髪が一気に来る人の共通点！やめるべき「老け食材」3つと、顔のサビを落とす土台リセットケア](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/trpt5nZG83E/) | 2026-08-25 | Long-form | 15,098 | 15:28 | 1.05x |
| [睡眠に悩む人必見：この寝方をやめて肩こり首こりを治して健康を手に入れる方法](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/G4ewvnpRsBA/) | 2026-08-23 | Short | 189,198 | 0:59 | 3.03x |
| [指が痛くて動かない人は今すぐこれを試して！どんどん指の痛みが楽になるセルフケアを紹介](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/5p0oXl9cSGA/) | 2026-08-20 | Short | 44,138 | 0:53 | 1.2x |
| [【超有料級！】人生が終わる寸前までやって欲しい下半身メインの最強ストレッチ６選！慢性腰痛・膝の痛み・骨盤の歪みも嘘みたいに消えた！【高血圧 予防】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/r9Z-85HyG4c/) | 2026-08-18 | Long-form | 83,644 | 11:59 | 5.02x |
| [ガチガチの首コリを治したいなら足首をストレッチしよう！1週間続けて劇的改善](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/XlFBl2VHJaw/) | 2026-08-17 | Short | 22,085 | 1:00 | - |
| [足が攣る人必見：寝る前に必ずやって痛いこむら返りを防ぐストレッチ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/wnmhN7WACDU/) | 2026-08-13 | Short | 29,639 | 0:55 | 1.06x |
| [【整形級】実はココをたった3日間押すだけでほうれい線、フェイスラインが嘘みたいに引き上がる！原因は〇〇だった！【顔のたるみ改善】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/Mz4_ZG9fv2Y/) | 2026-08-12 | Long-form | 24,412 | 12:37 | 1.79x |
| [手首のストレッチだけで首コリ・肩コリを嘘みたいに解消して体の不調を楽にするエクササイズ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/kLU3t108WwM/) | 2026-08-10 | Short | 95,236 | 0:53 | 4.37x |
| [インナーマッスルを鍛えて骨盤を正しく矯正するエクササイズ&ストレッチ！太って老けたくない人は今すぐ試して](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/FkIC64LUusU/) | 2026-08-08 | Short | 114,484 | 0:59 | 6.43x |
| [7日間続けて！肩甲骨が剥がれて巻き肩、首コリ、肩コリ、スマホ首も改善する最強ストレッチ2選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/GyNeFSzq5nU/) | 2026-08-07 | Short | 26,564 | 1:00 | 1.47x |
| [毎日やって下半身をトータルケアして若返る最強ストレッチ３選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/xSBuqOWhXCY/) | 2026-08-04 | Short | 1,226,255 | 0:51 | 45.52x |
| [辛くてキツイ腹筋今すぐやめて！ポッコリ下っ腹をスッキリさせる最強エクササイズ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/NfCwN5MwKGQ/) | 2026-08-01 | Short | 71,590 | 1:00 | 3.93x |
| [【脳の老化予防！】ストレートネック・ガチガチの首こり・自律神経がみるみる解消できる！猫背・巻き肩も消えるたった10秒の超簡単セルフケア【スマホ首 ストレッチ】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/M_7s18imYWY/) | 2026-07-31 | Long-form | 13,342 | 13:40 | - |
| [セルフケアが続かないのはあなたのせいではありません。](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/yjihem-bGR4/) | 2026-07-30 | Short | 6,445 | 1:00 | - |
| [【危険⚠️】股関節を回すと”ポキポキ”聞こえる人は要注意！股関節が変形して歩けなくなる！腰痛・膝痛・股関節痛を一瞬で解消して姿勢まで矯正する奇跡のセルフケア](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/r29USA-pJI0/) | 2026-07-29 | Long-form | 5,992 | 13:16 | - |
| [股関節を動かしてポキポキ音が鳴る人はこのストレッチでしっかりケアしよう](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@seitai-tsumugi/videos/DdzmF7HcckY/) | 2026-07-27 | Short | 17,239 | 1:00 | - |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about かず先生の若返りセルフケア塾’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.