# Про Питание: Latest YouTube Videos & Shorts

Markdown version of https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/ from vidIQ YouTube Stats. Link to that page, not to this file.

As of 2026-11-10, Про Питание has 219,000 subscribers, 15,735,530 total views, and 556 videos. It ranks #343,391 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [Про Питание](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for Про Питание is “Эти 7 СЛАДОСТЕЙ можно даже при панкреатите! Есть в любом магазине”, a long-form video published Nov 7, 2026.
- These are Про Питание’s 48 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Jul 3, 2026 and Nov 7, 2026 (22 long-form videos and 26 Shorts).
- Median views across these 48 uploads: 3,764. 24 videos are above that median and 24 below.
- Most viewed in the sample: “Ешь эти 6 сладостей и НЕ БОЙСЯ сахара! Можно при сахарном диабете” (332,775 views, Oct 17, 2026). Least viewed: “Где придумали квашенную капусту на самом деле?” (948 views, Oct 9, 2026).
- Median length: 11:53 for 22 long-form videos; 1:01 for 26 Shorts.
- In this sample, Про Питание’s consecutive uploads were a median of 3 days apart (shortest gap 1 day, longest 5 days).
- Views are lifetime totals as of Nov 10, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| [Эти 7 СЛАДОСТЕЙ можно даже при панкреатите! Есть в любом магазине](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/q8HYS_FkogA/) | 2026-11-07 | Long-form | 12,783 | 11:31 | 2.04x |
| [Если хотите похудеть, начните с ЭТОГО](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/dNl9sd-kwDw/) | 2026-11-04 | Short | 3,160 | 1:32 | 1.35x |
| [90% людей не умеют готовить курицу \| Как ПРАВИЛЬНО жарить, варить и запекать?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/WpoqJ2Q-u0U/) | 2026-10-31 | Long-form | 7,257 | 11:30 | - |
| [Почему тело НЕ меняется, как выбрать правильное питание для себя и что важнее для сохранения мышц?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/tSeurMz7j7M/) | 2026-10-30 | Long-form | 3,825 | 2:03:15 | - |
| [200 роликов НЕ ПОМОГУТ тебе похудеть и вот почему 👆🏻](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/0aPY1TMOzuI/) | 2026-10-27 | Short | 1,869 | 1:38 | - |
| [10 простых ПРИВЫЧЕК, которые похудеют вас за 30 ДНЕЙ! Лучше диеты и голодания](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/ZDU_t93b394/) | 2026-10-24 | Long-form | 6,143 | 17:08 | - |
| [Лучше не доесть, чем переесть - что с этим НЕ ТАК?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/vcOUqeX5QkI/) | 2026-10-22 | Short | 2,873 | 1:32 | 1.07x |
| [Семена чиа, авокадо, масло чёрного тмина - так ли полезны на самом деле?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/M9Jf9MumVZg/) | 2026-10-20 | Short | 2,212 | 1:29 | - |
| [Ешь эти 6 сладостей и НЕ БОЙСЯ сахара! Можно при сахарном диабете](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/arbeth-GDNc/) | 2026-10-17 | Long-form | 332,775 | 10:59 | 18.14x |
| [ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ при лишнем весе, фигуре Скинни Фэт, недостаточном весе и ПОСЛЕ 50](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/379U7TjCqws/) | 2026-10-16 | Long-form | 4,394 | 1:35:46 | - |
| [Квашеная капуста - пробиотики и польза для кишечника](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/h52Zo97REVA/) | 2026-10-13 | Short | 2,937 | 1:01 | 1.04x |
| [Все думают, что оливковое масло полезнее сливочного, но упускают ОДНУ деталь](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/DWjFkBVsBOE/) | 2026-10-10 | Long-form | 6,883 | 9:38 | - |
| [Где придумали квашенную капусту на самом деле?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/JaAi7jvCZNI/) | 2026-10-09 | Short | 948 | 0:38 | - |
| [Как обычная капуста спасла моряков?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/Ct1kgXnvLeI/) | 2026-10-07 | Short | 4,547 | 1:40 | 1.81x |
| [5 японских хитростей, чтобы разогнать МЕТАБОЛИЗМ и убрать ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР на животе](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/FqGICMVUGlo/) | 2026-10-03 | Long-form | 26,264 | 12:10 | 2.88x |
| [Выпейте это за 30 минут ДО СНА и худейте](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/y8YzPHMPR5o/) | 2026-09-29 | Short | 2,773 | 0:42 | 1.22x |
| [95% людей готовят брокколи неправильно \| 5 ОШИБОК, которые точно испортят брокколи](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/Si-kyID3coc/) | 2026-09-26 | Long-form | 196,744 | 5:31 | 26.73x |
| [Как худеть при сидячем образе жизни? Простое Правило](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/f5apkDheMGo/) | 2026-09-23 | Short | 1,956 | 1:11 | - |
| [КВАШЕННАЯ КАПУСТА - от Чингисхана и Джеймса Кука до наших дней \| История еды](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/LznobU-aogw/) | 2026-09-20 | Long-form | 4,731 | 9:53 | - |
| [Делайте так ДО ЕДЫ, чтобы снизить сахар в крови и похудеть](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/heyBpfTB9Dw/) | 2026-09-15 | Short | 4,514 | 1:02 | 2.07x |
| [95% людей жарят рыбу неправильно \| 5 СЕКРЕТОВ идеальной рыбы](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/siO8aYMwZC0/) | 2026-09-12 | Long-form | 44,527 | 5:49 | 6.05x |
| [Измените порядок приёма пищи - обхитрите ИНСУЛИН](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/_pFvBqcKzdQ/) | 2026-09-10 | Short | 4,548 | 1:04 | 2.16x |
| [Соотношение талии к росту - почему ЭТО важнее, чем анализы и цифры на весах?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/LUV2y7NlQl4/) | 2026-09-05 | Long-form | 10,804 | 13:03 | 1.83x |
| [До чего же вкусный КЕКС! Рецепт УДИВИТ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/rgN-Ucz1NZs/) | 2026-09-03 | Short | 2,386 | 0:34 | 1.12x |
| [После 7 лет в диетологии, НИКОГДА не посоветую делать ЭТО](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/mYIyu1EVcm8/) | 2026-09-01 | Short | 3,703 | 1:53 | 1.78x |
| [Всего 20% жира в печени и организм начинает "сыпаться" \| Чего вы НЕ ЗНАЛИ про жировой гепатоз?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/m-RvWRB83pc/) | 2026-08-29 | Long-form | 7,297 | 13:18 | 1.09x |
| [Мифы о питании, которые я слышу каждый день](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/9hB3IkBpqSI/) | 2026-08-27 | Short | 2,356 | 2:19 | 1.16x |
| [Даже вкуснее чем обычный омлет](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/u0V_9tD5_k4/) | 2026-08-25 | Short | 2,123 | 0:32 | - |
| [Съедаю ЭТО за 30 минут ДО СНА и худею \| 3 вечерние привычки для здоровья и похудения](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/ByouyJjVAx8/) | 2026-08-22 | Long-form | 7,425 | 12:15 | - |
| [Передозировка железом, о которой НЕ ГОВОРЯТ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/4N3j-6yeIrc/) | 2026-08-21 | Short | 1,381 | 0:53 | - |
| [Я в ШОКЕ, но это работает! 5 ПРОСТЫХ способов для снижения инсулина в любом возрасте](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/F2IK62svp6s/) | 2026-08-16 | Long-form | 175,367 | 13:19 | 22.1x |
| [Почему ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? Измерь запястье и узнай ПРАВДУ про свой метаболизм](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/QSGlj7oGljM/) | 2026-08-14 | Long-form | 1,780 | 2:11:43 | - |
| [Скрытый ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА: Как его сразу распознать?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/5XsQU3wft8w/) | 2026-08-13 | Short | 1,778 | 0:59 | - |
| [99% людей ИГНОРИРУЮТ эти симптомы \| Как организм сигнализирует про НИЗКИЙ ФЕРРИТИН](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/VNL9OU84lvY/) | 2026-08-08 | Long-form | 1,997 | 9:49 | - |
| [Почему тянет на СЛАДКОЕ и растет живот?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/8WLTwxsAVPw/) | 2026-08-05 | Short | 2,219 | 0:50 | - |
| [Холодный душ УБИВАЕТ ваше здоровье? Разоблачение главного мифа](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/YgWXB27yu90/) | 2026-08-03 | Short | 2,213 | 1:10 | - |
| [Почему все диетологи молчат об ЭТОМ? 3 факта про инсулинорезистентность, панкреатит и дефициты](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/Wn2kNkzfkbo/) | 2026-08-01 | Long-form | 3,973 | 11:25 | - |
| [Вся твоя ТРЕВОГА из-за ОДНОЙ ошибки в голове😱 Как её исправить?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/8wkSuPSBiIQ/) | 2026-07-29 | Short | 1,821 | 1:10 | - |
| [15 минут такой прогулки "очищает" тело от кортизола](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/gEY-m0VOfJM/) | 2026-07-27 | Short | 2,007 | 1:26 | - |
| [5 японских техник, после которых жир на животе УХОДИТ сам, кортизол падает к нулю и налаживается сон](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/8RU_YmJZMOU/) | 2026-07-25 | Long-form | 44,222 | 11:44 | 5.24x |
| [Стройнею на ТАКОЙ выпечке😱Ленивое ПП хачапури в аэрогриле](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/zmRf-AIQn4I/) | 2026-07-20 | Short | 4,306 | 0:31 | 1.49x |
| [Похудеть - не значит СТАТЬ ЗДОРОВЫМ! Эта система перевернёт ваше мнение о питании](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/AcW78Fgt_-0/) | 2026-07-18 | Long-form | 5,366 | 8:15 | - |
| [Выбросьте лаваш! Ленивый картофельный ТАКО за 5 минут](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/g89KJA3Ojkw/) | 2026-07-13 | Short | 3,435 | 0:32 | 1.21x |
| [НЕ ЖДИТЕ симптомов! Как проверить сосуды на бляшки и защитить себя от инсульта?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/HsgCWPmkb8U/) | 2026-07-11 | Long-form | 7,605 | 12:02 | - |
| [ТАК сырники еще НЕ ГОТОВИЛИ😱Секретный соус из авокадо](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/hYKluV08Cfg/) | 2026-07-10 | Short | 2,829 | 0:28 | 1.01x |
| [99% людей не знают, что сыр усваивается иначе, чем молоко](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/8DFBwNi-xME/) | 2026-07-06 | Short | 2,498 | 0:23 | - |
| [Что есть при инсулинорезистентности? Полное МЕНЮ на день от завтрака до ужина БЕЗ запретов](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/76sVaW1cBGY/) | 2026-07-04 | Long-form | 18,336 | 19:41 | 2.17x |
| [РАМЕН для ленивых: ужин в одной кастрюле за 5 минут](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@propitanie/videos/duTzVxTQ7fw/) | 2026-07-03 | Short | 2,821 | 0:30 | 1.01x |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about Про Питание’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.