# Виктория Осипова \| ПРО РАСТЯЖКУ: Latest YouTube Videos & Shorts

Markdown version of https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/ from vidIQ YouTube Stats. Link to that page, not to this file.

As of 2026-11-10, Виктория Осипова \| ПРО РАСТЯЖКУ has 161,000 subscribers, 10,536,292 total views, and 503 videos. It ranks #455,642 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [Виктория Осипова \| ПРО РАСТЯЖКУ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for Виктория Осипова \| ПРО РАСТЯЖКУ is “Делай всего ОДНО упражнение 🔥”, a Short published Nov 9, 2026.
- These are Виктория Осипова \| ПРО РАСТЯЖКУ’s 48 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Aug 11, 2026 and Nov 9, 2026 (16 long-form videos and 32 Shorts).
- Median views across these 48 uploads: 7,633. 24 videos are above that median and 24 below.
- Most viewed in the sample: “СУПЕР движение от выпирающего живота и зажатого ТБС” (318,262 views, Oct 19, 2026). Least viewed: “Эти 3 ошибки совершают все! Проверь Себя” (2,280 views, Sep 25, 2026).
- Median length: 16:08 for 16 long-form videos; 0:46 for 32 Shorts.
- In this sample, Виктория Осипова \| ПРО РАСТЯЖКУ’s consecutive uploads were a median of 2 days apart (shortest gap 1 day, longest 4 days).
- Views are lifetime totals as of Nov 10, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| [Делай всего ОДНО упражнение 🔥](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/32zqQwZuiCA/) | 2026-11-09 | Short | 2,724 | 1:32 | 1.03x |
| [Самая эффективная РАЗМИНКА ДЛЯ ШЕИ за 1 минуту](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/e1pgqBADf38/) | 2026-11-06 | Short | 5,695 | 1:08 | - |
| [Делай 3 раза в неделю для мобильности тазобедренных суставов \| Так просто и так эффективно](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/kSCehiP684M/) | 2026-11-04 | Long-form | 7,510 | 20:09 | - |
| [Утренняя зарядка для молодости и красоты! Мягкий массаж шеи и плеч](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/hxuxOA5f6gQ/) | 2026-11-02 | Short | 19,139 | 2:03 | 2.63x |
| [5 упражнений, которые уберут 90% боли и напряжение с поясницы за 5 МИНУТ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/IRXR45rdQlw/) | 2026-10-30 | Long-form | 6,717 | 9:12 | - |
| [Растяжка передней поверхности бедра за ОДНО движение](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/7cVXgMiDKLQ/) | 2026-10-26 | Short | 7,054 | 0:24 | 1.14x |
| [СУПЕР упражнение на ягодицы и пресс, о котором никто не знает](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/hEbZRA_6_tI/) | 2026-10-23 | Short | 16,088 | 0:40 | 3.09x |
| [Зажатые плечи и грудной отдел, боль под лопаткой, напряжение в шее? Делай ЭТО](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/ZZwpS9-187s/) | 2026-10-21 | Long-form | 23,326 | 18:36 | 1.74x |
| [СУПЕР движение от выпирающего живота и зажатого ТБС](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/V4f34iRvgq0/) | 2026-10-19 | Short | 318,262 | 2:07 | 60.48x |
| [Мобильность позвоночника начинается с ЭТОГО](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/0k4F431l26s/) | 2026-10-16 | Short | 5,295 | 1:08 | 1.01x |
| [Боль в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/mOph3cADI7Y/) | 2026-10-14 | Long-form | 23,567 | 19:01 | 1.68x |
| [Как разблокировать тазобедренные суставы? Простая практика](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/czbKJngB_w4/) | 2026-10-12 | Short | 5,142 | 1:00 | - |
| [Супер упражнение для подвижности грудного отдела и дыхания](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/u_Gtd20v_pI/) | 2026-10-09 | Short | 5,377 | 0:31 | - |
| [Обычная растяжка НЕ ПОМОЖЕТ \| Делай ЭТО каждый вечер и тело оживёт](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/yiu9npnguOM/) | 2026-10-07 | Long-form | 9,778 | 7:52 | - |
| [Увеличь ягодицы и подтяни живот с ОДНИМ упражнением](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/jJXSKqSjXVY/) | 2026-10-04 | Short | 4,508 | 0:47 | - |
| [Плоский живот и упругие ягодицы - ОДНО упражнение решает всё!](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/WZ7Zb35o53E/) | 2026-10-03 | Short | 15,485 | 1:20 | 2.22x |
| [Как это упражнение разрушает колени и чем его заменить?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/5xcusTRghl4/) | 2026-10-02 | Short | 8,659 | 0:26 | 1.38x |
| [Тренировка на ВСЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА! Средний уровень упражнений, которые 100% прокачают пресс](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/Z9lqkvttDZI/) | 2026-09-30 | Long-form | 16,080 | 31:55 | 1.18x |
| [СУПЕР упражнение от сутулости! Просто и эффективно](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/4bEGH3ZEWAE/) | 2026-09-28 | Short | 5,735 | 0:56 | - |
| [Почему это упражнение УБИВАЕТ тело и как его исправить?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/DOkddMlFdYo/) | 2026-09-27 | Short | 3,482 | 0:20 | - |
| [Делай ЭТО каждый день, чтобы ШЕЯ и ПЛЕЧИ всегда были в норме](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/47vXyKAWQHs/) | 2026-09-26 | Short | 5,717 | 0:52 | - |
| [Эти 3 ошибки совершают все! Проверь Себя](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/lSeggoDfsc0/) | 2026-09-25 | Short | 2,280 | 0:24 | - |
| [Подтянем живот, ягодицы и ноги за ОДНО упражнение! Делай 2 НЕДЕЛИ и результат удивит](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/B2k0INM8XKA/) | 2026-09-23 | Long-form | 16,451 | 6:30 | 1.23x |
| [Хватит лежать на ролле ТАК! Лучше попробуйте эти упражнения](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/VKnuZeoBtCw/) | 2026-09-21 | Short | 7,098 | 0:50 | 1.04x |
| [ОДНО супер упражнение на живот, бедра, ягодицы и руки 🔥](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/FFwZmgcqNN8/) | 2026-09-20 | Short | 32,070 | 2:13 | 1.89x |
| [Что важно знать про плечи, чтобы их не убить?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/wFR0G1nA6AE/) | 2026-09-19 | Short | 4,584 | 0:51 | - |
| [Как сделать вредные упражнения полезными? Чего вы НЕ ЗНАЛИ о растяжке](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/l5SF8VMJ5Eo/) | 2026-09-17 | Long-form | 7,755 | 1:56:21 | - |
| [Лучшая ЗАРЯДКА для утра \| Убирает отёки, подтягивает лицо и даже улучшает пищеварение](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/zQPjOcwJTpI/) | 2026-09-16 | Long-form | 18,865 | 23:56 | 1.31x |
| [БЫСТРАЯ разминка тазобедренного сустава](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/TzhQklKakkE/) | 2026-09-15 | Short | 10,627 | 0:16 | 1.7x |
| [Супер растяжка для задней поверхности бедра 🔥](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/HjE7tb0NDts/) | 2026-09-13 | Short | 11,477 | 0:47 | 1.73x |
| [3 ошибки, которые убивают весь результат](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/_JV_0x8f5ok/) | 2026-09-12 | Short | 8,197 | 0:22 | 1.34x |
| [Как избавиться от напряжения под коленями навсегда?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/7Halw3g_6EU/) | 2026-09-11 | Short | 6,455 | 2:43 | 1.1x |
| [ЭТИ 5 движений решат 95% проблем с телом \| Результат СРАЗУ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/ybDCgbNAAQE/) | 2026-09-09 | Long-form | 13,642 | 7:01 | 1.28x |
| [После целого дня на ногах, уделите себе 3 МИНУТЫ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/Vl3JKIxhg9I/) | 2026-09-07 | Short | 4,569 | 0:46 | - |
| [Динамическая Растяжка - РАЗБОР более 100 упражнений + теория! Марина Кострова и Виктория Осипова](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/XHAnIXocMxU/) | 2026-09-06 | Long-form | 5,877 | 1:54 | - |
| [Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и активируем всё тело за 2 МИНУТЫ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/EMLGptngYU0/) | 2026-09-04 | Short | 5,814 | 0:31 | - |
| [Ошибки в растяжке, которые совершают почти ВСЕ! Марина Кострова и Виктория Осипова про растяжку](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/DAk1tNX1xt4/) | 2026-09-03 | Long-form | 6,878 | 1:48:36 | - |
| [Как сделать красивые колени и худые ноги БЕЗ фитнес зала?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/mUEtAWr9hZg/) | 2026-09-02 | Long-form | 13,948 | 12:42 | 1.1x |
| [Сделай с утра и отеки уйдут, а кровообращение улучшится!](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/m3DEdNVhyNo/) | 2026-08-31 | Short | 5,981 | 0:18 | - |
| [Чем ОПАСНО это упражнение и как его заменить?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/hSByW-xHzd8/) | 2026-08-29 | Short | 5,410 | 0:28 | - |
| [Эта мышца зажимается у 90% людей и портит Вашу осанку \| Исправь ЭТО за 3 упражнения](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/5fwrkiQ3uHo/) | 2026-08-26 | Long-form | 14,937 | 13:40 | 1.28x |
| [Когда болит голова, просто сделайте ЭТО](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/EXiL3RZ9OH8/) | 2026-08-24 | Short | 5,033 | 0:43 | - |
| [ОДНО супер упражнение от живота, складок и обвисших ягодиц](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/Sf6bX3avNC0/) | 2026-08-21 | Short | 12,090 | 0:23 | - |
| [Как обмануть нервную систему и тянуться эффективней? 2 ШАГА, которые всё изменят](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/i1B-FtOfsNo/) | 2026-08-19 | Long-form | 71,764 | 5:31 | 5.79x |
| [Эти 4 движения для поясницы творят чудеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/M8laIwMcHkw/) | 2026-08-17 | Short | 9,096 | 0:47 | - |
| [Сделай всего 40 раз для супер красивой спины и ровной осанки](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/GYzpqnKQq2M/) | 2026-08-15 | Short | 14,253 | 0:33 | 1.04x |
| [Делай 3 РАЗА в НЕДЕЛЮ и тело изменится! Жир сгорит, а мышцы останутся 🔥](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/2rVJQAexDYM/) | 2026-08-12 | Long-form | 16,999 | 22:30 | 1.75x |
| [3 растяжки и 3 разных мнения! А какую выберешь ты?](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@pro_stretching/videos/2cpH6pksHrA/) | 2026-08-11 | Short | 4,437 | 0:43 | - |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about Виктория Осипова \| ПРО РАСТЯЖКУ’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.