# namat \_ نمط: Latest YouTube Videos & Shorts

Markdown version of https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/ from vidIQ YouTube Stats. Link to that page, not to this file.

As of 2026-11-07, namat \_ نمط has 221,000 subscribers, 13,252,089 total views, and 38 videos. It ranks #340,164 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [namat \_ نمط](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for namat \_ نمط is “السر اللي يخلي النحيف أقوى من الضخم (مو العضلات)”, a long-form video published Nov 4, 2026.
- These are namat \_ نمط’s 38 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Nov 30, 2025 and Nov 4, 2026 (37 long-form videos and 1 Short).
- Median views across these 38 uploads: 239,488. 19 videos are above that median and 19 below.
- Most viewed in the sample: “إذا كان لديك معاصم نحيفة فقم بهذا التمرين (حل مشكلة نحافة العظم)” (1,456,116 views, Jan 23, 2026). Least viewed: “كيف تصل لأكثر من 90 تمرين ضغط بدون توقف” (18,450 views, Dec 28, 2025).
- Median length: 8:06 for 37 long-form videos.
- In this sample, namat \_ نمط’s consecutive uploads were a median of 6 days apart (shortest gap 4 days, longest 28 days).
- Views are lifetime totals as of Nov 8, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| [السر اللي يخلي النحيف أقوى من الضخم (مو العضلات)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/-pLHBHK8XFw/) | 2026-11-04 | Long-form | 57,197 | 7:29 | 2.03x |
| [السر الوحيد للتخلص من نحافة عظم المعصم وبناء سواعد ضخمة](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/tWToizHf-xE/) | 2026-10-24 | Long-form | 926,912 | 9:06 | 7.66x |
| [السر الحقيقي لتحديد الفك والتخلص من دهون الوجه!](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/Pt7Pa9e_PzI/) | 2026-10-16 | Long-form | 89,737 | 8:02 | - |
| [تضخيم الصدر لا يحتاج إلى 6 تمارين](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/o-N6joYvZek/) | 2026-10-03 | Long-form | 147,621 | 6:31 | - |
| [كيف عالجت مشكلة بروز لوح الكتف ونحافة الظهر في وقت قياسي؟](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/8E1nwXmTDQw/) | 2026-09-05 | Long-form | 260,521 | 8:30 | 0.85x |
| [3 تمارين فقط فجّرت عضلات بطني! (في المنزل)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/TgDesx9wIrA/) | 2026-08-15 | Long-form | 698,348 | 8:47 | 1.4x |
| [ما الذي يجعل العضلات تنمو فعلياً؟](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/uUobu094pSk/) | 2026-08-04 | Long-form | 95,170 | 8:34 | - |
| [كم تمرين ضغط تحتاج "فعلياً" لبناء العضلات؟ (بالدليل العلمي)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/Cf5bG8Pi3UA/) | 2026-07-10 | Long-form | 678,057 | 8:30 | 1.87x |
| [ماذا سيحدث لجسمك اذا استعملت الكرياتين لمدة 365 يوم](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/b4by4Zev4wg/) | 2026-06-24 | Long-form | 70,778 | 8:23 | - |
| [كيف تخلصت من السكيني فات بسهولة! (تجربتي)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/c-g2SWYkj0k/) | 2026-06-16 | Long-form | 176,129 | 8:18 | - |
| [السر الحقيقي لتفجير وتعريض الأكتاف (في البيت او الجيم!)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/aPfsVutciKY/) | 2026-06-03 | Long-form | 350,598 | 8:02 | 0.97x |
| [أنت تقتل هرمون الذكورة يومياً.. توقف فوراً!](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/lz4LE5fGj-U/) | 2026-05-15 | Long-form | 783,548 | 8:25 | 3x |
| [التمارين الخمسة التي تحتاجها لابراز عضلات البطن (من المنزل)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/kCeAMvU6K70/) | 2026-05-03 | Long-form | 644,675 | 8:06 | 2.84x |
| [توقف! أنت تدمر كتفك بتمرين الضغط الخاطئ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/jnvIsf1AyRY/) | 2026-04-28 | Long-form | 97,206 | 8:11 | - |
| [كيف تجبر عظامك على النمو فعلاً (بدون أي قيود)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/-bLoygtojfw/) | 2026-04-24 | Long-form | 864,790 | 8:03 | 3.28x |
| [مشكلة تقوس الظهر و بروز المؤخرة، سببها، حلها و التمارين الخاص بيها](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/lvTJQg0g-0E/) | 2026-04-18 | Short | 282,319 | 0:53 | >100x |
| [كيف تبني صدر ضخم في البيت (بدون معدات!)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/_p_IYhhsz-w/) | 2026-04-14 | Long-form | 65,471 | 4:11 | - |
| [برنامج كاليستنكس 30 يوم \| من مبتدئ إلى محترف (الدليل الكامل)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/4eZBacMQRIA/) | 2026-04-06 | Long-form | 374,443 | 8:06 | 1.06x |
| [6 تمارين تبني عضلات أسرع من رفع الأوزان](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/QhC7VbyqCnc/) | 2026-03-31 | Long-form | 475,910 | 8:01 | 2.83x |
| [5 عضلات فقط تمنحك 80٪ من حجمك العضلي (درّبها أولاً!)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/p74rnu0O8iM/) | 2026-03-25 | Long-form | 147,810 | 8:10 | - |
| [تمارين الظهر التي يتجاهلها الجميع (لكنها تصنع الفرق)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/Gfqn0TpTUEM/) | 2026-03-18 | Long-form | 98,191 | 8:10 | - |
| [الشيء الذي يحتاجه جسمك فعلاً لحرق الدهون (السبب صادم)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/fQDNfCmjEyQ/) | 2026-03-13 | Long-form | 127,576 | 8:27 | - |
| [سر تضخيم الذراع في المنزل (بدون جيم!)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/2IFtQb2SXlY/) | 2026-03-04 | Long-form | 218,455 | 8:10 | - |
| [5 تمارين تبني عضل أكثر من الأوزان! (والسبب صادم)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/vnMDwzzj3SI/) | 2026-02-26 | Long-form | 913,691 | 8:14 | 3.15x |
| [كل ما تحتاج معرفته عن التمرين في رمضان (في البيت أو الجيم)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/4iQ-xzSqe9Q/) | 2026-02-19 | Long-form | 94,223 | 8:23 | - |
| [الدليل الحقيقي لجسم V-Taper في وقت قياسي](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/F4RzA7ny76M/) | 2026-02-14 | Long-form | 198,546 | 8:45 | - |
| [ماذا يحدث فعلًا لجسمك عند أداء 50 تمرين ضغط يوميًا؟](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/Zl6Ywtl-7DU/) | 2026-02-09 | Long-form | 291,777 | 3:39 | 2.52x |
| [تمرين الكتف الوحيد الذي تحتاجه فعلا لزيادة الحجم](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/001GkGRZ3g8/) | 2026-02-03 | Long-form | 336,195 | 8:30 | 4.29x |
| [كيف تبني جسم أنمي من البيت فقط (بدون معدات)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/gysRseJQVTw/) | 2026-01-29 | Long-form | 434,166 | 3:43 | 7.74x |
| [إذا كان لديك معاصم نحيفة فقم بهذا التمرين (حل مشكلة نحافة العظم)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/zvAVSOpR0Cc/) | 2026-01-23 | Long-form | 1,456,116 | 3:06 | 34.75x |
| [كيف تتخلّص من دهون الخصر بسرعة (بدون تجويع!)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/gFM1ev8S6Bw/) | 2026-01-17 | Long-form | 955,698 | 4:01 | 24.34x |
| [لماذا تمرين الأرجل يغير كل شيء (شرح تمارين الأرجل)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/ch_KIkBKBmY/) | 2026-01-12 | Long-form | 335,144 | 2:38 | >100x |
| [كيف تزيد طولك بنسبة %18 حتى بعد سن 21؟!](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/ZkAHgc-IM0k/) | 2026-01-07 | Long-form | 354,917 | 3:14 | 27.07x |
| [ماذا سيحدث لجسمك إذا مارست تمرين البلانك دقيقتين يوميًا؟](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/gEzs5Yxsy54/) | 2026-01-02 | Long-form | 21,477 | 2:37 | 24.89x |
| [كيف تصل لأكثر من 90 تمرين ضغط بدون توقف](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/WAKTztM0eNQ/) | 2025-12-28 | Long-form | 18,450 | 2:37 | 21.38x |
| [كيف ما تتعب أبدًا في أي رياضة](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/wRQAdFevQQM/) | 2025-12-23 | Long-form | 44,966 | 3:09 | - |
| [ليش تمرين الرقبة يغير شكل جسمك كامل؟ (شرح تمرين الرقبة)](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/a326VU6Esbc/) | 2025-12-16 | Long-form | 29,804 | 3:05 | - |
| [ماذا سيحدث لجسمك إذا قمت بـ 50 تمرين سكوات يومياً؟](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@namat1.0/videos/ZnhVoJZkkA8/) | 2025-11-30 | Long-form | 81,075 | 2:14 | 93.95x |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about namat \_ نمط’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.