# Знаю и Делаю: Latest YouTube Videos & Shorts

Markdown version of https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/ from vidIQ YouTube Stats. Link to that page, not to this file.

As of 2026-10-28, Знаю и Делаю has 603,000 subscribers, 121,147,238 total views, and 751 videos. It ranks #125,995 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [Знаю и Делаю](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for Знаю и Делаю is “🔥 ТОП 3 упражнения для шеи, плеч и спины ✅ Гимнастика для позвоночника от Андрея Лопеса 14.06.26”, a Short published Jun 14, 2026.
- These are Знаю и Делаю’s 48 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Mar 23, 2026 and Jun 14, 2026 (12 long-form videos and 36 Shorts).
- Median views across these 48 uploads: 11,237. 24 videos are above that median and 24 below.
- Most viewed in the sample: “❤️ Как ПРОСТО убрать застой крови, головокружение, холку ✅ ЗОЖ-Тренер Андрей Лопес 24.03.26” (1,045,398 views, Mar 24, 2026). Least viewed: “❤️ Румынская тяга правильная техника с гантелями и со штангой ✅ От тренера Андрея Лопеса” (367 views, Apr 4, 2026).
- Median length: 9:28 for 12 long-form videos; 1:23 for 36 Shorts.
- In this sample, Знаю и Делаю’s consecutive uploads were a median of 1 day apart (shortest gap 0 days, longest 16 days).
- Views are lifetime totals as of Oct 28, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| [🔥 ТОП 3 упражнения для шеи, плеч и спины ✅ Гимнастика для позвоночника от Андрея Лопеса 14.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/LCiGN0_VNgc/) | 2026-06-14 | Short | 32,591 | 0:19 | 1.7x |
| [🔥 Гимнастика для здоровья сердца и сосудов ✅ Упражнения от тренера Андрея Лопеса 09.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/1RQoddziZv4/) | 2026-06-09 | Short | 19,999 | 1:43 | 1.03x |
| [🔥 Болит спина между лопаток? ✅ Упражнение для расслабления мышц спины от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/kqw4Z9_1YwI/) | 2026-06-07 | Short | 33,010 | 0:06 | 1.69x |
| [🔥 ТОП 3 упражнения для шеи, плеч и спины ✅ Утренняя зарядка от Андрея Лопеса 06.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/-9ztlxod0Jw/) | 2026-06-06 | Short | 46,804 | 0:20 | 2.51x |
| [🔥 Как ПРОСТО снять напряжение с мышц шеи плеч ✅ 3 упражнения от массажиста Андрея Лопеса 05.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/X6RnvJypXwE/) | 2026-06-05 | Short | 9,938 | 1:53 | - |
| [🔥 Как ЛЕГКО убрать обвисший живот ✅ 4 упражнения похудеть в животе от Андрея Лопеса #диета #фитнес](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/yknNbTQ-7D4/) | 2026-06-02 | Short | 18,964 | 2:04 | 1x |
| [🔥 Гимнастика для здоровья ног и колен 👍 Упражнения от варикоза и усталости от Андрея Лопеса 01.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/4ueSU5w9dqg/) | 2026-06-01 | Short | 11,585 | 1:46 | - |
| [🔥 Жиросжигающая тренировка 👍 Упражнения для похудения от #андрейлопес](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/ff8FjXfz914/) | 2026-05-22 | Short | 12,916 | 1:56 | - |
| [🔥 Как БЫСТРО убрать дряблость и целлюлит на руках 👍 Подтянуть обвисшую кожу на руках после 30 лет](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/_vdXeTnIw08/) | 2026-05-22 | Short | 18,694 | 1:26 | - |
| [🔥 ТОП 2 упражнения для похудения живота на турнике ✅ Как убрать живот и бока у мужчин и женщин](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/R4Y3uaSxMUU/) | 2026-05-22 | Short | 11,528 | 0:55 | - |
| [🔥 Как убрать жир на животе ✅ 2 упражнения для похудение в животе в домашних условиях #фитнес](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/WN0sDFrfpSI/) | 2026-05-21 | Short | 21,660 | 1:33 | - |
| [🔥 Как БЫСТРО научиться подтягиваться 👍 Упражнения на турнике от Андрея Лопеса #подтягивания #фитнес](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/gDOtieyX534/) | 2026-05-21 | Short | 28,599 | 1:23 | 1.25x |
| [🔥 Как ПРОСТО похудеть в ногах и убрать жир внутри бедер 👍 Упражнения для стройных ног дома #фитнес](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/JP7cKfZGvmI/) | 2026-05-19 | Short | 14,111 | 1:46 | - |
| [🔥 Как БЫСТРО похудеть на 10 кг за месяц ✅ Упражнения для похудения в домашних условиях от А Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/RPlTlcBBJ7M/) | 2026-05-19 | Short | 24,000 | 1:16 | - |
| [🔥 Как ПРОСТО убрать обвисший живот после 30 лет ✅ Подтянуть выпирающий живот ❤️ Упражнения дома](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/8FtnQPe65BQ/) | 2026-05-19 | Short | 46,956 | 2:10 | 1.97x |
| [🔥 Интересный факт 👉 Похудеть или поправиться? Что мне делать? #андрейлопес](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/kNqgjfZ_qxI/) | 2026-05-18 | Short | 2,920 | 1:15 | - |
| [🔥 Как ПРОСТО подтянуть обвисшую кожу на руках после 30 лет 👍 Упражнения от Андрея Лопеса 16.05.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/k_QdMNoMD_4/) | 2026-05-16 | Short | 10,946 | 1:24 | - |
| [🔥 Упражнение от холки, плохой осанки и от бессоницы ✅ Горизонтальные отжимания от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/hPTB3ocGJ9M/) | 2026-05-16 | Short | 26,151 | 1:47 | 1.44x |
| [Кусочек моего лета на пенной дискотеке в Nubian Island Hotel 2026 в Шарм-эль-Шейхе](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/1QZYTx8EWG4/) | 2026-05-14 | Short | 2,915 | 0:15 | - |
| [🔥 Жир на животе БЫСТРО сгорит ✅ Упражнения для начинающих в домашних условиях от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/yduTKGZmFAQ/) | 2026-04-28 | Short | 55,355 | 2:04 | 3.69x |
| [🔥 Как убрать Холку, застой крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне 👍 Упражнения от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/wOTT8wWG3Eo/) | 2026-04-27 | Short | 21,600 | 2:02 | 1.97x |
| [🔥 Что будет если приседать каждый день ✅ 5 супер свойств приседаний от Андрея Лопеса #приседания](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/NjdEPL6azaE/) | 2026-04-26 | Short | 27,637 | 2:04 | 3.97x |
| [Спасибо за поддержку 🙏](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/b2lYChPvjXQ/) | 2026-04-26 | Long-form | 662 | 3:51 | - |
| [🔥 Как ПРОСТО убрать обвисший живот ✅ 3 упражнения похудеть в животе от Андрея Лопеса #диета #фитнес](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/0dmnBJtPHUQ/) | 2026-04-26 | Short | 132,490 | 1:29 | 19.25x |
| [❤️ Как БЫСТРО убрать напряжение шеи и плеч ✅ Простые упражнения от массажиста Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/UVkrdtec9mg/) | 2026-04-25 | Short | 15,014 | 1:23 | 2.2x |
| [🔥 Как БЫСТРО похудеть в ногах и убрать дряблость и жир на бедрах 👍 Упражнения для стройных ног](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/yERYNNKfwcc/) | 2026-04-24 | Short | 6,820 | 1:12 | - |
| [🔥 Как ПРОСТО похудеть в ногах и убрать жир с бедер 👍 Упражнения для стройных ног с Андреем Лопесом](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/zlVHBvACn90/) | 2026-04-20 | Long-form | 763 | 8:43 | - |
| [🔥 Китайская лимфодренажная зарядка ✅ Гимнастика в домашних условиях от Андрея Лопеса 20.04.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/4s8GSgWwRuE/) | 2026-04-20 | Short | 15,520 | 1:12 | 2.13x |
| [❤️ Полезные упражнения для спины и позвоночника ✅ Гимнастика от Андрея Лопеса 19.04.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/mI9dJlwK86Y/) | 2026-04-19 | Short | 7,039 | 0:54 | - |
| [❤️ Как подтянуть обвисшие руки после 40 👍Убрать дряблость тренировка дома от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/b_VrdNXSkpU/) | 2026-04-19 | Short | 6,457 | 0:51 | - |
| [❤️ Как подтянуть обвисшие руки после 35 👍 Тренировка дома для похудения с тренером Андреем Лопесом](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/eSwwdrsxU2w/) | 2026-04-18 | Long-form | 1,638 | 7:32 | 2.02x |
| [❤️ Как УБРАТЬ жировые складки БЫСТРО 👍 Упражнения для спины для женщин от Андрея Лопеса 18.04.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/j3egQlejqwg/) | 2026-04-18 | Short | 3,419 | 0:45 | - |
| [❤️ Как УБРАТЬ жировые складки на спине БЫСТРО 👍 Складки жира сами исчезнут ✅ Советы Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/lG3eT2U1hSM/) | 2026-04-17 | Long-form | 882 | 10:22 | 1.26x |
| [❤️ Утренняя зарядка для сброса лишнего веса ✅ Упражнения от Андрея Лопеса #здоровье](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/xMOYFjrYHcM/) | 2026-04-16 | Short | 7,215 | 1:05 | - |
| [🔥 Упражнение махи с гантелями ✅ Тренировка плеч ❤️ Разведение гантелей в сторону от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/zJfQMbHTvvY/) | 2026-04-15 | Short | 3,779 | 0:24 | - |
| [❤️ Как БЫСТРО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ на ногах и внутренней части бедра ✅ Секрет массажиста Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/uGWsnwKCjVk/) | 2026-04-15 | Long-form | 461 | 5:13 | - |
| [🔥 Как БЫСТРО убрать живот ✅ 3 лучших упражнения для живота от тренера Андрея Лопеса 14.04.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/_d6H2tEGUwQ/) | 2026-04-14 | Short | 7,621 | 0:55 | - |
| [🔥 Как ПРОСТО подтянуть обвисший живот 👍 Как УБРАТЬ выпирающий живот ✅ ТОП упражнения Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/Be6dD58UQis/) | 2026-04-13 | Long-form | 1,332 | 10:24 | 2.24x |
| [❤️ Упражнение на спину тяга гантели к поясу в наклоне ✅ Техника с упором одной рукой от Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/BC2DLVKGMQs/) | 2026-04-12 | Long-form | 410 | 11:55 | - |
| [❤️ Упражнение разведение махи гантелей на плечи и дельты ✅ Техника и тренировка от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/juTfjpyjXNU/) | 2026-04-09 | Long-form | 787 | 12:02 | 1.57x |
| [❤️ Упражнение жим гантелей на плечи вверх над головой ✅ Техника сидя и стоя от тренера Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/sAf2PgoSZvY/) | 2026-04-06 | Long-form | 503 | 11:05 | - |
| [Результат моего похудения и подготовки к лету 2026 года на 05.04.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/4kl3ZwZyvrg/) | 2026-04-05 | Short | 6,579 | 2:00 | - |
| [❤️ Румынская тяга правильная техника с гантелями и со штангой ✅ От тренера Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/Z11xFZPi7tU/) | 2026-04-04 | Long-form | 367 | 8:01 | - |
| [❤️ Как ПРОСТО убрать живот и бока 👍 Сжечь жир с живота и похудеть ✅ Упражнения дома от Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/gCcfMMCZMmo/) | 2026-04-04 | Long-form | 1,285 | 10:13 | 2.36x |
| [❤️ Упражнение сгибание рук на бицепс с гантелями ✅ Правильная техника от тренера Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/0m24UVqcQmw/) | 2026-04-03 | Long-form | 709 | 8:10 | 1.41x |
| [❤️ Как ПРОСТО убрать застой крови, головокружение, холку ✅ ЗОЖ-Тренер Андрей Лопес 24.03.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/1KvZMmQixgE/) | 2026-03-24 | Short | 1,045,398 | 0:54 | 7.67x |
| [❤️ Как ПРОСТО усилить потенцию и повысить либидо ✅ Методика Андрея Лопеса 23.03.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/HdM9jJz_JiE/) | 2026-03-23 | Short | 86,391 | 1:32 | 1.98x |
| [❤️ Как ПРОСТО убрать ляжки ✅ Простые упражнения от #андрейлопес #фитнес #ляжки 23.03.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/udmACXAjkrw/) | 2026-03-23 | Short | 13,254 | 0:07 | - |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about Знаю и Делаю’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.