# 🔥 Как ПРОСТО похудеть в ногах и убрать жир внутри бедер 👍 Упражнения для стройных ног дома #фитнес: YouTube Video Stats

Markdown version of https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/JP7cKfZGvmI/ from vidIQ YouTube Stats. Link to that page, not to this file.

## Key stats

- Channel: [Знаю и Делаю](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/)
- Published: 2026-05-19
- Format: Short, 1:46
- Total views: 14,117
- Views per hour: -
- Likes: 785
- Comments: 26
- Engagement rate: 5.7%
- [Watch on YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=JP7cKfZGvmI)

## More from Знаю и Делаю

- [🔥 ТОП 3 упражнения для шеи, плеч и спины ✅ Гимнастика для позвоночника от Андрея Лопеса 14.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/LCiGN0_VNgc/): 32,591 views, published 2026-06-14
- [🔥 Гимнастика для здоровья сердца и сосудов ✅ Упражнения от тренера Андрея Лопеса 09.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/1RQoddziZv4/): 19,999 views, published 2026-06-09
- [🔥 Болит спина между лопаток? ✅ Упражнение для расслабления мышц спины от Андрея Лопеса](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/kqw4Z9_1YwI/): 33,010 views, published 2026-06-07
- [🔥 ТОП 3 упражнения для шеи, плеч и спины ✅ Утренняя зарядка от Андрея Лопеса 06.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/-9ztlxod0Jw/): 46,804 views, published 2026-06-06
- [🔥 Как ПРОСТО снять напряжение с мышц шеи плеч ✅ 3 упражнения от массажиста Андрея Лопеса 05.06.26](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@know_and_do/videos/X6RnvJypXwE/): 9,938 views, published 2026-06-05

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about this video with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free.