# ayahare diet: Latest YouTube Videos & Shorts

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As of 2026-10-28, ayahare diet has 639,000 subscribers, 70,555,413 total views, and 114 videos. It ranks #118,690 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [ayahare diet](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for ayahare diet is “【12食分】朝ごはんを冷凍ストック｜高タンパクおにぎり＆オニオンスープ \| ダイエット”, a long-form video published Jul 11, 2026.
- These are ayahare diet’s 48 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Apr 7, 2023 and Jul 11, 2026 (48 long-form videos).
- Median views across these 48 uploads: 138,481. 24 videos are above that median and 24 below.
- Most viewed in the sample: “【乗せて蒸すだけ】冷凍ストックとせいろで作る1週間の晩ごはんレシピ。ダイエットを始める前に知りたかった...” (3,130,876 views, Oct 1, 2023). Least viewed: “【1週間分】週末30分で作る、ダイエット中の冷凍作り置き6品” (26,507 views, May 10, 2026).
- Median length: 17:26 for 48 long-form videos.
- In this sample, ayahare diet’s consecutive uploads were a median of 21 days apart (shortest gap 5 days, longest 130 days).
- Views are lifetime totals as of Oct 29, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
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| [【12食分】朝ごはんを冷凍ストック｜高タンパクおにぎり＆オニオンスープ \| ダイエット](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/xUHWos3heo4/) | 2026-07-11 | Long-form | 316,438 | 10:09 | 5.67x |
| [【無駄ゼロ】私の痩せるモーニングルーティン \| ダイエット](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/cNxmJmnYv5o/) | 2026-06-20 | Long-form | 37,041 | 9:04 | - |
| [朝ごはん12食分を冷凍ストック｜高タンパクおにぎり＆野菜スープ【ダイエット】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/uP4Et6aoPj4/) | 2026-06-13 | Long-form | 139,531 | 12:05 | 1.81x |
| [【タンパク質30g/1食】1週間分のダイエット弁当を冷凍作り置き \| カロリー450kcal以下](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/9NA6qjzE6vg/) | 2026-05-30 | Long-form | 62,370 | 12:54 | 2.11x |
| [【1週間分】週末30分で作る、ダイエット中の冷凍作り置き6品](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/Cqv-kQKyFCk/) | 2026-05-10 | Long-form | 26,507 | 12:36 | - |
| [【ダイエット】夜遅くても太らない食習慣と3日間の晩ご飯レシピ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/yPLs8dxkGgA/) | 2026-01-31 | Long-form | 33,115 | 22:54 | - |
| [【仕組みで痩せる】30代後半の私が実践してる6つのダイエット習慣](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/2Cl4R5dPffU/) | 2026-01-03 | Long-form | 100,614 | 25:54 | 2.14x |
| [【ダイエット】満腹食べても低カロリーな豆腐レシピ6品](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/64Ivy7_s-D8/) | 2025-11-29 | Long-form | 35,921 | 21:58 | - |
| [健康的に痩せるためのダイエット作り置き10品](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/eSsYEmJFpi8/) | 2025-11-08 | Long-form | 118,705 | 21:46 | 2.5x |
| [【せいろじゃなくてもOK】3つの蒸し方で作る、ダイエット蒸しレシピ3品](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/jqD-Gs8FuYA/) | 2025-10-05 | Long-form | 49,312 | 15:30 | - |
| [【ベストレシピ】この夏何度もリピートした作り置き10選 \| 大量消費](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/rpvDDwr1254/) | 2025-08-14 | Long-form | 91,910 | 20:36 | 1.15x |
| [【1週間ダイエット弁当】夜寝る前に作る高タンパク弁当 \| P30g以上/1食](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/G7QPdmFNCBk/) | 2025-07-31 | Long-form | 110,072 | 27:06 | - |
| [【冷凍やめた】カット野菜を冷蔵庫で長持ちさせる方法](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/0rJy9V6hcJE/) | 2025-03-23 | Long-form | 354,655 | 14:43 | 3.52x |
| [食事改善で痩せるための習慣10選 \| 1日ダイエットルーティン](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/C02AzLg_Vak/) | 2025-03-02 | Long-form | 209,453 | 22:43 | 2.12x |
| [【全136品から選ぶ】2024年最も反響があったダイエットレシピ10選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/7iIjV9Vp37o/) | 2024-12-31 | Long-form | 128,155 | 40:46 | - |
| [【最高のダイエット食材】減量に最適な鮭のアレンジレシピ7選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/XkbOyFo8sB0/) | 2024-10-14 | Long-form | 96,264 | 26:03 | - |
| [【ダイエット中の晩ご飯】秋野菜をたっぷり食べる健康的な3日間の夕食](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/LJt2UImsjWc/) | 2024-09-22 | Long-form | 108,053 | 29:47 | - |
| [【1週間ダイエット弁当】高タンパクなまるごと冷凍弁当を作り置き \| タンパク質30g以上/1食](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/KJVrEid-GR4/) | 2024-09-08 | Long-form | 549,222 | 24:27 | - |
| [【材料3つでアレンジ無限】鶏むね1kgで作るダイエットレシピ6品](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/u1xem6oOejs/) | 2024-08-31 | Long-form | 243,114 | 22:39 | - |
| [【1週間1,500円以下】ダイエット中の節約晩ご飯レシピ \| 平日5日分](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/tMPFLculBEE/) | 2024-08-09 | Long-form | 316,577 | 20:02 | - |
| [【ダイエット】夏バテ解消のための冷たい朝ごはんレシピ3選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/t_-dRmiA7_M/) | 2024-08-03 | Long-form | 47,616 | 14:13 | - |
| [【1週間ダイエット弁当】運動なしで10kg痩せた私の低糖質・高タンパクな弁当レシピ \| タンパク質30g以上/1食](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/_aZJ7hlT6yg/) | 2024-07-29 | Long-form | 482,096 | 24:37 | - |
| [【1週間ダイエット晩ご飯】3品同時調理で超時短！せいろで作る高タンパクメニュー](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/nsYlT9smQ2Q/) | 2024-07-15 | Long-form | 149,087 | 24:01 | - |
| [【切って漬けるだけ】低カロリー漬けレシピ8選 \| 食欲抑制＆腸内環境整える作り置き](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/XJeEMbopeAA/) | 2024-07-07 | Long-form | 129,987 | 23:00 | - |
| [【1週間ダイエット弁当】お気に入りTOP5でまるごと冷凍弁当を作り置き \| タンパク質30g以上/1食](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/Rq1taW6LVOI/) | 2024-06-16 | Long-form | 2,319,714 | 17:02 | - |
| [【1週間分の作り置きダイエット】フードプロセッサーで効率よく10品作る日。これだけやれば先5日献立考えなくてOK！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/edorkB-ReHI/) | 2024-06-02 | Long-form | 65,973 | 19:14 | - |
| [【モーニングルーティン】新居に引越して一週間後のリアルな朝。新しく買ったキッチングッズの紹介](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/pHHA36ncv28/) | 2024-05-07 | Long-form | 77,222 | 14:17 | - |
| [【ダイエット】せいろで作る、朝ごはんレシピ3選。余裕のある日はちょっと贅沢な朝食で始めよう🙌](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/oszLMDHNoIE/) | 2024-04-27 | Long-form | 653,300 | 10:05 | - |
| [【朝5分詰めるだけ】1週間分のダイエット弁当を冷凍作り置きする日。何もしたくない日に備えて一緒にストックを作りませんか🌸](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/wSFr4vhrnbU/) | 2024-03-17 | Long-form | 204,257 | 17:50 | - |
| [【10分蒸すだけ】ダイエット中の晩ご飯を1週間分冷凍ストック。1時間だけ頑張って平日楽するレシピ👌せいろがなくてもレンチン調理可能！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/_of5wfv5ctc/) | 2024-02-25 | Long-form | 1,040,761 | 16:35 | - |
| [【ダイエット中の朝食】1週間分の焼きおにぎりと豚汁を冷凍作り置き。冬の朝は毎日これで良い◎](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/6-Cc9ARUGCk/) | 2024-01-28 | Long-form | 233,214 | 7:34 | - |
| [【材料3つだけ】平日5日分の冷凍作り置きダイエット弁当。定番レシピも飽きずに楽しむ盛り付けのコツ！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/7W0HK84le9g/) | 2024-01-21 | Long-form | 170,732 | 6:42 | - |
| [【2023買ってよかった】ダイエットのために買い揃えたキッチングッズ。もっと早く買えばよかった！](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/5sexdxCEZaQ/) | 2023-12-31 | Long-form | 101,915 | 9:17 | - |
| [【全102品から選ぶ】2023年最も反響があったダイエットレシピ10選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/fh7EJnt8qeo/) | 2023-12-25 | Long-form | 137,431 | 16:27 | - |
| [【フライパンで時短】ひとりダイエット鍋レシピ1週間分。クリスマス・正月前に整えておこう。](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/SRp_neQ0fvk/) | 2023-12-17 | Long-form | 79,886 | 11:39 | - |
| [【卵と豆腐で5分】ダイエット中の朝食レシピ1週間分 \| タンパク質20g以上](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/JlNTKJi-cQI/) | 2023-12-03 | Long-form | 841,123 | 8:10 | - |
| [【材料3つだけ】平日5日分の冷凍作り置きダイエット弁当 \| タンパク質34g/1食](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/-5tZwLFv2Xg/) | 2023-11-19 | Long-form | 1,904,488 | 9:34 | - |
| [【1時間で15食分】朝昼晩の1週間冷凍作り置き \| ダイエットレシピ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/zgjXwqOZFIk/) | 2023-11-12 | Long-form | 192,129 | 15:18 | - |
| [【朝5分で作る】平日5日分のオートミールスープジャー弁当｜切ってレンチンするだけ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/ExR6TlIPxuQ/) | 2023-10-22 | Long-form | 148,069 | 14:40 | - |
| [【朝の行動で変わる】充実した1日をつくる朝習慣 \| モーニングルーティン](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/XBPXol_53pk/) | 2023-10-08 | Long-form | 96,402 | 19:55 | - |
| [【乗せて蒸すだけ】冷凍ストックとせいろで作る1週間の晩ごはんレシピ。ダイエットを始める前に知りたかった...](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/6k9G6NQCSUw/) | 2023-10-01 | Long-form | 3,130,876 | 21:46 | - |
| [【ダイエット弁当】朝15分で作る低糖質・高タンパクな1週間お弁当レシピ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/FlqBayVoKZE/) | 2023-09-01 | Long-form | 247,146 | 16:41 | - |
| [【痩せる朝食の習慣化】私がダイエット中に必ず朝ごはんを食べる理由とオートミールおにぎり4品](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/PSks7pLgHNw/) | 2023-08-23 | Long-form | 72,046 | 13:40 | - |
| [【切って混ぜるだけ】5分で作れる、冷たいダイエットランチ5品 \| お昼ごはんレシピ](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/ERRPIDK7VVQ/) | 2023-08-06 | Long-form | 205,174 | 13:01 | - |
| [【痩せる作り置き】夏野菜を使った1週間分の冷凍作り置きレシピ \| 全8品 \| ダイエット](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/fVygxWxXZsE/) | 2023-07-26 | Long-form | 109,497 | 21:14 | - |
| [【ダイエット】生理前で乱れた食生活をリセットする、もち麦レシピ8選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/WSzrU6Ob6ZA/) | 2023-06-29 | Long-form | 181,491 | 19:27 | - |
| [【朝5分詰めるだけ】作り置きダイエット弁当、始めてみませんか？🌷5日分の冷凍ストックを1時間で作るレシピを紹介](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/5a2qDo5dStY/) | 2023-05-06 | Long-form | 715,531 | 18:01 | - |
| [【春キャベツ1玉消費】1週間の晩ごはんダイエットレシピ。主菜5品+副菜3品作ります \| ダイエット中の食事](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@ayaharediet/videos/wntah2XJYsw/) | 2023-04-07 | Long-form | 133,716 | 19:01 | - |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about ayahare diet’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.