# 텐바디: Latest YouTube Videos & Shorts

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As of 2026-10-31, 텐바디 has 595,000 subscribers, 213,075,996 total views, and 7,548 videos. It ranks #127,727 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [텐바디](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for 텐바디 is “필라테스 대신 수시로 하세요! 근육 다 빠진 노인들 허벅지 다시 굵게 만드는 1등 운동”, a long-form video published Oct 30, 2026.
- These are 텐바디’s 48 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Oct 18, 2026 and Oct 30, 2026 (24 long-form videos and 24 Shorts).
- Median views across these 48 uploads: 2,489. 24 videos are above that median and 24 below.
- Most viewed in the sample: “스쿼트를 제쳤다! 50대 이후 빠진 근육 다시 붙여주는 최고의 운동” (18,915 views, Oct 20, 2026). Least viewed: “필라테스 대신 수시로 하세요! 근육 다 빠진 노인들 허벅지 다시 굵게 만드는 1등 운동” (75 views, Oct 30, 2026).
- Median length: 8:03 for 24 long-form videos; 1:03 for 24 Shorts.
- In this sample, 텐바디’s consecutive uploads were a median of 0 days apart (shortest gap 0 days, longest 0 days).
- Views are lifetime totals as of Oct 31, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| [필라테스 대신 수시로 하세요! 근육 다 빠진 노인들 허벅지 다시 굵게 만드는 1등 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/Ny9_LWzdtGs/) | 2026-10-30 | Long-form | 75 | 8:02 | - |
| [달리기는 한물 갔다! 60세 이후 관절 건강 지키는 제일 좋은 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/ncI4Gah_Ebs/) | 2026-10-30 | Short | 1,281 | 1:01 | - |
| [스쿼트를 제쳤다! 50대 이후 빠진 근육 다시 붙여주는 최고의 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/dcdPki6a3n8/) | 2026-10-30 | Long-form | 860 | 8:01 | - |
| [등산, 줄넘기 다 밀어냈다! 65살 넘어 근육 걱정 덜어주는 압도적 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/BJP_dxbTwMI/) | 2026-10-29 | Short | 2,346 | 1:02 | 1.06x |
| [걷기, 계단 다 밀어냈다! 쪼그라든 엉덩이 근육 다시 꽉 채우는 운동 1등](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/yFlMwjP_J08/) | 2026-10-29 | Long-form | 1,750 | 8:02 | 1.02x |
| [팔굽혀펴기 100번 대신 하세요! 근육 빠지는 허벅지 다시 굵게 만드는 '이 운동'](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/VhRx021kNMI/) | 2026-10-29 | Short | 3,628 | 1:04 | 1.28x |
| [필라테스는 명함도 못 내민다! 힘없이 사라지는 60대 팔다리 근육 다시 채우는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/sRdNOcmq9Wc/) | 2026-10-29 | Long-form | 1,274 | 8:15 | - |
| [3위 조깅, 2위 수영! 50세 이후 무너지는 아랫배 잡는 데 1위로 꼽힌 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/Ys2LlqfxCtU/) | 2026-10-28 | Short | 3,590 | 1:06 | 1.19x |
| [수영 대신 하루 5분 하세요! 70살에도 휘청이지 않고 두 다리로 거뜬하게 걷는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/juZLIGhpoPw/) | 2026-10-28 | Long-form | 2,417 | 8:02 | 1.18x |
| [걷기 대신 하루 5분 하세요! 구멍 송송 난 뼈 지키고 골다공증 예방에 도움 되는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/C7lqcIvpM8g/) | 2026-10-28 | Short | 2,647 | 1:04 | - |
| [스쿼트 대신 매일 하세요! 하루에 한 번만 해도 60살 허벅지 근육에 힘 꽉 붙이는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/6crLYCyKUdM/) | 2026-10-28 | Long-form | 2,505 | 8:02 | 1.09x |
| [등산, 스쿼트 다 제쳤다! 다 빠진 허벅지 근육 다시 꽉 채우는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/IX7bkX_2N8g/) | 2026-10-27 | Short | 4,066 | 1:03 | 1.25x |
| [자전거는 상대도 안 된다! 50살 넘어 쭉쭉 빠지는 전신 근육 다시 붙이는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/nsQqIek66Tk/) | 2026-10-27 | Long-form | 2,023 | 8:08 | - |
| [3위 필라테스, 2위 자전거! 60대 근력 빠진 몸 다시 일으키는 1위로 꼽는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/SCE05-sMjYA/) | 2026-10-27 | Short | 1,924 | 1:05 | - |
| [3위 걷기, 2위 계단 오르기! 55세부터 바닥나는 체력 다시 끌어올리는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/YHVVgJfiWrI/) | 2026-10-27 | Long-form | 1,579 | 8:02 | - |
| [3위 줄넘기, 2위 조깅! 뱃살 쏙 빼고 옆구리 라인 살리는 1위 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/PS2nwQFbbQM/) | 2026-10-26 | Short | 2,745 | 1:05 | - |
| [등산을 제쳤다! 일주일에 한 번만 해도 65살부터 약해지는 하체 근육 다시 키우는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/_X1tnGWERgY/) | 2026-10-26 | Long-form | 2,219 | 8:03 | 1.04x |
| [달리기 대신 수시로 하세요! 꺼져버린 엉덩이 근육 다시 빵빵하게 채우는 1등 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/U7AbxzAibco/) | 2026-10-26 | Short | 3,355 | 1:00 | - |
| [수영은 명함도 못 내민다! 50대 힘없이 무너지는 등 허리 근육 다시 세우는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/erl7y7j3Zg4/) | 2026-10-26 | Long-form | 2,258 | 8:01 | 1.05x |
| [수영, 계단 오르기 다 밀어냈다! 다 빠진 60대 근육 다시 되살리는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/fR2JwqyXBnk/) | 2026-10-25 | Short | 7,717 | 1:03 | 2.06x |
| [스쿼트는 약과였다! 60살 넘어 뚝뚝 떨어지는 하체 근지구력 끌어올리는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/y6enLayiqbo/) | 2026-10-25 | Long-form | 2,473 | 8:03 | 1.19x |
| [스쿼트 30번 대신 하세요! 60대 이후 무너진 엉덩이 근육 다시 살리는 1등 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/eZpe_Gx2-_4/) | 2026-10-25 | Short | 3,786 | 1:01 | 1.01x |
| [실내 자전거 대신 매일 하세요! 65살부터 발을 질질 끌지 않고 보폭 넓혀 걷는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/ua7_bfjXm4w/) | 2026-10-25 | Long-form | 1,994 | 8:01 | - |
| [조깅 대신 하루 5분 하세요! 아랫배 쏙 들어가고 전신 근력 되살아나는 1등 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/4H3smrJFG5c/) | 2026-10-24 | Short | 4,340 | 1:03 | 1.08x |
| [러닝머신은 상대도 안 된다! 50대부터 쭉쭉 떨어지는 심폐 지구력 끌어올리는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/lBAD3U65S4c/) | 2026-10-24 | Long-form | 2,916 | 8:03 | 1.42x |
| [발꿈치 들기 대신 수시로 하세요! 50대부터 푹 꺼지는 하체 근육 다시 채워주는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/DMusnmNYKrA/) | 2026-10-24 | Short | 3,727 | 1:03 | 1.01x |
| [등산, 필라테스 다 제쳤다! 70살에도 발목 힘 꽉 잡아 넘어질 걱정 줄이는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/Vfkh6HsoZhQ/) | 2026-10-24 | Long-form | 2,052 | 8:04 | - |
| [3위 줄넘기, 2위 필라테스! 60대 다 빠진 근력 다시 되살리는 1위로 꼽힌 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/Ufdk3khvcn8/) | 2026-10-23 | Short | 3,655 | 1:02 | - |
| [플랭크는 약과였다! 55세부터 축 처지는 옆구리 군살 잡고 허리라인 살리는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/SqzSGpMAwXc/) | 2026-10-23 | Long-form | 2,144 | 8:03 | 1.01x |
| [윗몸일으키기 대신 한 번씩 했더니! 근육 빠진 허벅지 빵빵하게 채우는 1등 맨몸 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/NuL4wdArksI/) | 2026-10-23 | Short | 7,480 | 1:01 | 1.26x |
| [등산은 약과였다! 50대부터 쭉쭉 빠지는 전신 근육 다시 탄탄하게 붙이는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/EpAJ2eavzxA/) | 2026-10-23 | Long-form | 1,521 | 8:08 | - |
| [수영, 계단 오르기 다 제쳤다! 온몸에 빠진 근육 다시 살리는 전신 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/TV5QwhmkRvE/) | 2026-10-22 | Short | 3,388 | 1:06 | - |
| [걷기가 아니었습니다! 70살에도 바닥에서 혼자 벌떡 일어나는 힘 만드는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/xs3EGYxQc3c/) | 2026-10-22 | Long-form | 2,175 | 8:01 | - |
| [3위 자전거, 2위 등산! 90살까지 뱃살 쌓이지 않게 만드는 제일 좋은 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/NRjDTOXGr6Y/) | 2026-10-22 | Short | 6,209 | 1:03 | 1.05x |
| [수영 대신 100번 하세요! 65살부터 약해지는 뼈와 근육 동시에 잡아주는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/g8Lb4QZi8o4/) | 2026-10-22 | Long-form | 1,862 | 8:02 | - |
| [달리기 대신 수시로 하세요! 60살 넘어 죽어가는 다리 근육 다시 꽉 채우는 운동 1등](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/nPiVEgywa_4/) | 2026-10-21 | Short | 293 | 1:01 | - |
| [3위 계단, 2위 스쿼트! 50살 넘어 처지는 엉덩이와 허벅지 끌어올리는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/P4vb6PVeUQk/) | 2026-10-21 | Long-form | 2,532 | 8:10 | 1.06x |
| [수영은 상대도 안 됩니다! 나이 들어 녹아가던 근육 다시 빠르게 채워주는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/RM4hlQXLv08/) | 2026-10-21 | Short | 420 | 1:03 | - |
| [달리기 대신 하루 5분 하세요! 55세부터 둔해지는 몸 다시 빠릿하게 만드는 전신 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/EU4TM-Me8PU/) | 2026-10-21 | Long-form | 1,906 | 8:09 | - |
| [필라테스 대신 수시로 하세요! 근육 다 빠진 노인들 허벅지 다시 굵게 만드는 1등 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/xrBiwATc3r0/) | 2026-10-20 | Short | 5,613 | 0:59 | - |
| [줄넘기 대신 매일 하세요! 60살부터 힘 빠지는 팔 어깨 근육 되살리는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/5zVY_dt_SS0/) | 2026-10-20 | Long-form | 2,101 | 8:02 | - |
| [스쿼트를 제쳤다! 50대 이후 빠진 근육 다시 붙여주는 최고의 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/E64xK7UBFlE/) | 2026-10-20 | Short | 18,915 | 1:01 | 2.77x |
| [3위 수영, 2위 달리기! 50대 이후 바닥나는 전신 체력 다시 끌어올리는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/1REOmKycItU/) | 2026-10-20 | Long-form | 1,750 | 8:30 | - |
| [걷기, 계단 다 밀어냈다! 쪼그라든 엉덩이 근육 다시 꽉 채우는 운동 1등](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/eEDn_ZSvCGM/) | 2026-10-19 | Short | 3,161 | 1:01 | - |
| [스쿼트는 상대도 안 된다! 70살에도 계단 거뜬히 오르는 하체 힘 만드는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/F5xAhq_DGOM/) | 2026-10-19 | Long-form | 2,539 | 8:23 | - |
| [필라테스는 명함도 못 내민다! 힘없이 사라지는 60대 팔다리 근육 다시 채우는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/3R2Tr88h9JU/) | 2026-10-19 | Short | 7,255 | 1:08 | 1.11x |
| [등산과는 비교도 안 된다! 55세부터 불룩해지는 아랫배 쏙 집어넣는 운동 1위](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/4UMYFq6l0kw/) | 2026-10-19 | Long-form | 2,628 | 8:22 | 1.07x |
| [수영 대신 하루 5분 하세요! 70살에도 휘청이지 않고 두 다리로 거뜬하게 걷는 운동](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@텐바디/videos/N13UzYHmAJk/) | 2026-10-18 | Short | 7,376 | 1:03 | 1.23x |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about 텐바디’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.