# 健康1+1 · 直播: Latest YouTube Videos & Shorts

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As of 2026-11-02, 健康1+1 · 直播 has 801,000 subscribers, 294,424,888 total views, and 4,727 videos. It ranks #93,834 by subscribers among channels tracked by vidIQ.

The most recent uploads from [健康1+1 · 直播](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/). Each video links to its own stats page. The page lists the rest of the channel's videos to signed-in vidIQ users.

## About this sample

- The latest upload vidIQ has for 健康1+1 · 直播 is “#大腸癌 #抗癌 #抗氧化 #增強免疫力 #維生素C #大腸癌風險 4 種降低大腸癌水果【健康1+1】”, a Short published Nov 1, 2026.
- These are 健康1+1 · 直播’s 48 most recent public uploads vidIQ has data for, published between Oct 20, 2026 and Nov 1, 2026 (9 long-form videos and 39 Shorts).
- Median views across these 48 uploads: 12,909. 24 videos are above that median and 24 below.
- Most viewed in the sample: “眼睛氣血不足？醫師教你眼周這樣按！👀 護眼不只揉眼睛！醫師教你從眉骨、髮際到眼眶，搭配承泣穴輕柔按壓，每個位置都有訣竅！重點不是按得越重越好，而是找對位置、掌握力道。＃健康1+1 ＃JoJo #護眼” (204,412 views, Oct 25, 2026). Least viewed: “#水腫 #臉腫 #腿腫 #檸檬水 #利尿 #消腫 消水肿多喝 5 種水【健康1+1】” (2,340 views, Oct 30, 2026).
- Median length: 15:03 for 9 long-form videos; 0:41 for 39 Shorts.
- In this sample, 健康1+1 · 直播’s consecutive uploads were a median of 0 days apart (shortest gap 0 days, longest 1 day).
- Views are lifetime totals as of Nov 2, 2026, so newer uploads have had less time to collect them. These figures describe only the videos listed here, not the whole channel, and do not show why any video performed as it did. Dates are UTC.

## Recent uploads

| Video | Published (UTC) | Format | Views | Duration | Outlier score |
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| [#大腸癌 #抗癌 #抗氧化 #增強免疫力 #維生素C #大腸癌風險 4 種降低大腸癌水果【健康1+1】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/4-77rj7LP2A/) | 2026-11-01 | Short | 2,421 | 1:58 | - |
| [30歲就開始掉肌肉？40歲流失更快！肌肉量逐漸下降，大腿肌力也可能加速流失。小心不只走路沒力、活動力變差，還可能影響生活品質與整體健康！別等肌肉流失才後悔，肌肉保養真的要趁早！＃健康1+1#肌症](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/LQYEFuP-vZk/) | 2026-11-01 | Short | 8,320 | 0:32 | 1.07x |
| [預防肌少症！三餐這樣補蛋白質！想維持肌肉量，蛋白質一定要吃夠！以60公斤長者為例，每天建議攝取量約72～90克，平均分配到三餐。早餐喝豆漿、午餐搭配蛋花湯或魚湯，正餐別忘了吃肉！＃健康1+1#肌少症](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/iH6lxyCa4RY/) | 2026-11-01 | Short | 9,041 | 0:47 | 1.52x |
| [紅藍卡怎麼選才不多花錢？2027處方藥費有變化，牙科、OTC福利怎麼看？哪些人能申請保費與配藥補助？【第一保健 林初照總監 Betty｜健康1+1 JoJo】（2026.10.31）｜](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/XBTaYZr0I4I/) | 2026-10-31 | Long-form | 9,872 | 29:31 | - |
| [過敏一直好不了？原來是腎氣不足！為什麼小時候容易過敏、氣喘，長大後卻可能自己改善？這與腎氣隨年齡增長而變化有關！年輕時腎氣較旺，症狀可能改善；但隨著年紀增長，也可能再次出現。＃健康1+1 ＃JoJo](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/FxhJ6QL4Qu0/) | 2026-10-31 | Short | 8,287 | 0:31 | - |
| [血壓不高也會中風？真正關鍵是血管！千萬別大意！中風風險不只看血壓高低，血管健康同樣重要！即使血壓不高，若有動脈硬化等問題，仍可能發生中風。＃健康1+1 ＃JoJo #中風](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/cA2GsVPPDxk/) | 2026-10-31 | Short | 88,458 | 0:30 | 7.57x |
| [汗流太多要小心！血液變濃容易塞？流汗過多卻沒補充水分，可能造成脫水、血液濃縮，增加血栓形成的風險。別等身體拉警報才注意，適時補水、留意氣溫變化！＃健康1+1 ＃JoJo #流汗](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/qG3SoPaPQD4/) | 2026-10-31 | Short | 54,373 | 0:19 | 5.7x |
| [維生素C吃不夠，會影響記憶力？營養師揭3大消耗習慣，很多人天天做！【營養師 蔡宜方｜健康1+1 JoJo】（2026.10.30) 直播精選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/usODinVtbgA/) | 2026-10-30 | Long-form | 5,152 | 11:41 | - |
| [最傷腎氣的食物！你每天都在吃？你每天吃的麵包、餅乾、炸物，喝的含糖飲料和冰飲，都是傷腎氣地雷！再加上吃太快、吃太飽，長期下來可能增加脾胃負擔，讓腎氣、精氣神逐漸不足，毛病越來越多！＃健康1+1](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/E1kX7fIupf0/) | 2026-10-30 | Short | 28,490 | 0:45 | 3.81x |
| [#水腫 #臉腫 #腿腫 #檸檬水 #利尿 #消腫 消水肿多喝 5 種水【健康1+1】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/XUyxOQ4mygw/) | 2026-10-30 | Short | 2,340 | 1:52 | - |
| [你吃太飽？吃太快？越忙越容易過敏？吃太飽、吃太快，甚至個性太急躁，都可能與過敏體質有關！中醫觀點認為，急躁、過度消耗腦力可能造成陰虛陽亢。＃健康1+1 ＃JoJo](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/-PBCSKFFask/) | 2026-10-30 | Short | 3,831 | 0:31 | - |
| [才30多歲，體力卻不如60歲？醫揭加速老化3大原因，第一名竟是它！疲倦、嗜睡別忽視【中醫師 陳博聖｜健康1+1 JoJo】（2026.10.29） 直播精選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/NBYa6gzFqJU/) | 2026-10-29 | Long-form | 6,547 | 11:15 | - |
| [塑化劑！竟讓男人不孕？塑化劑不只可能影響生殖發育，還可能與精子活動力下降有關！精子如果游不動，受孕機會也可能受到影響。日常生活中看不見的塑化劑，可能正悄悄影響男性生殖健康！＃健康1+1 ＃JoJo](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/BikZWNnjM8k/) | 2026-10-29 | Short | 8,530 | 0:41 | 1.08x |
| [氣喘快來了！黑巧克力真能救急？中醫認為氣喘與腎氣不足有關，而可可含量75%以上的黑巧克力，85%以上效果更好！當你感覺氣管怪怪的、氣喘快發作時，趕緊吃一小塊，幾分鐘內就能逐漸緩解！＃健康1+1](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/mqxen9yjDto/) | 2026-10-29 | Short | 16,827 | 0:50 | 2.59x |
| [香香的竟有危機！你每天都在用？你每天使用的香水、香氛，真的了解裡面的成分嗎？部分香氛產品可能含有定香劑及其他化學物質，某些成分更受到內分泌干擾風險的關注！＃健康1+1 ＃JoJo ＃塑化劑](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/lpAcShbaYCs/) | 2026-10-29 | Short | 5,126 | 0:33 | - |
| [家有小孩寵物也能用！蟑螂藥、黏蟑屋、排水孔、網購紙箱，防蟑滅蟑方法一次看懂！【健康1+1｜JoJo】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/EKXcTYvKsg8/) | 2026-10-28 | Long-form | 2,934 | 15:03 | - |
| [你體內的塑化劑！竟比歐美多7倍？研究發現，台灣民眾尿液中的塑化劑代謝物濃度，竟是歐美的2～7倍！更令人擔心的是，18歲以下孩童的濃度又高於成年人。＃健康1+1 ＃JoJo #塑化劑](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/ljr4NQXZsGY/) | 2026-10-28 | Short | 44,439 | 0:36 | 5.09x |
| [#焦慮 #紓壓 #彩虹飲食 #飲食壓力 #神經刺激 #Omega3 營養師推 3 飲食抗焦慮【健康1+1】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/ZHkrk-3-p6s/) | 2026-10-28 | Short | 3,630 | 1:45 | - |
| [每天吃飯都中招？包裝竟藏致癌物！研究指出，食品包裝中有189種可能與乳癌風險相關的化學物質，其中至少76種可能遷移到食物中！從 PFAS、雙酚到塑化劑，日常飲食也可能成為接觸來源＃健康1+1](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/-A8xweJfJ6w/) | 2026-10-28 | Short | 10,900 | 0:28 | 1.28x |
| [麻疹全球大反撲！美國破3,800例、紐約宣布災難緊急狀態，免疫失憶有多可怕？家長必看自衛手冊【微生物專家 林曉旭｜健康1+1 JoJo】（2026.10.27）健康1+1直播](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/pepK8SHtzgY/) | 2026-10-27 | Long-form | 59,299 | 24:43 | - |
| [咳不停別慌！大蒜竟能這樣用！紫皮大蒜搗爛做成小餅，貼在腳底湧泉穴！再用紗布覆蓋，還有凡士林的使用技巧！連續使用3～5次就能止咳。＃健康1+1 ＃JoJo #大蒜 ＃咳嗽](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/amfG14D1k18/) | 2026-10-27 | Short | 8,307 | 0:32 | - |
| [牙痛一整晚！中醫教授竟用大蒜解圍！連中醫教授也被牙痛難倒，竟想到用大蒜搗成泥，敷在手腕的「陽溪穴」一整晚！沒想到隔天早上，他自述牙痛竟減輕了約90%！＃健康1+1 ＃JoJo #大蒜](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/UK0YecSCf3U/) | 2026-10-27 | Short | 7,434 | 0:36 | - |
| [大蒜養生變傷身？吃太多恐出事！小心過量反而增加身體負擔！吃太多可能刺激消化道，引發胃部不適、腹瀉。再好的食物也要適量，別讓原本的養生習慣，反而成為健康負擔！＃健康1+1 ＃JoJo #大蒜](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/mO_AGD4m_Ew/) | 2026-10-27 | Short | 8,724 | 0:24 | - |
| [滿嘴蒜味超尷尬！3招快速去味！🍎 蘋果、生菜、🥛牛奶、🍵綠茶或烏龍茶，都是可以嘗試的去味小幫手！下次吃完大蒜，試試這3招，減少蒜味困擾，見人聊天更自在！＃健康1+1 ＃JoJo #大蒜](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/hhwB_1JWoDo/) | 2026-10-26 | Short | 6,618 | 0:41 | - |
| [#西芹汁 #養身飲品 #有機蔬果 #美膚 #抗癌 #芹菜 喝西芹汁 3 類人小心【健康1+1】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/kX-gQvRXg9s/) | 2026-10-26 | Short | 6,626 | 2:54 | - |
| [每天吃3瓣蒜！8週膽固醇竟降10%？每天3瓣、連續8週，竟有研究指出膽固醇可能下降！搭配檸檬汁的自然食療受到關注，連血壓變化也有研究探討。大蒜究竟藏著什麼健康潛力？＃健康1+1 ＃JoJo #大蒜](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/lXKtZnt1iZ0/) | 2026-10-26 | Short | 8,987 | 0:31 | - |
| [眼睛越看越累？時鐘竟藏護眼關鍵！試試「時鐘護眼法」：從1看到12，一次聚焦一個數字，讓眼球跟著轉動！長時間盯螢幕的你，快學起來，給眼睛多一點放鬆的機會！＃健康1+1 ＃JoJo #護眼](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/IY30tjqkAMs/) | 2026-10-25 | Short | 23,771 | 0:29 | - |
| [不用梳子！手指梳頭就能護眼？不用梳子！只用手指梳頭36下，竟是眼球保健操的起手式！🔥 從前額梳到後腦，連兩側也別漏掉，幫助放鬆頭皮、帶來清爽感。＃健康1+1 ＃JoJo #護眼](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/3ynBoghnTTI/) | 2026-10-25 | Short | 25,364 | 0:43 | - |
| [眼睛氣血不足？醫師教你眼周這樣按！👀 護眼不只揉眼睛！醫師教你從眉骨、髮際到眼眶，搭配承泣穴輕柔按壓，每個位置都有訣竅！重點不是按得越重越好，而是找對位置、掌握力道。＃健康1+1 ＃JoJo #護眼](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/Xq7cRy34ST4/) | 2026-10-25 | Short | 204,412 | 1:23 | 4.49x |
| [更年期後失智風險高，它是第一個警號！天麻加山藥，竟讓大腦變年輕；天天按揉這裡，腦循環變好。【中醫師 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2026.10.24）](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/QHMXNvbiMMY/) | 2026-10-24 | Long-form | 14,917 | 29:20 | - |
| [後腦勺按36下！眼睛真的會變亮？眼睛痠澀、脹痛，別只顧著揉眼睛！👀 後腦勺的「風池穴」怎麼找？醫師教你按揉36下，放鬆頭頸、舒緩緊繃感！＃健康1+1 ＃JoJo #護眼](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/uRpbsk9eflI/) | 2026-10-24 | Short | 55,889 | 0:45 | 1.24x |
| [#環境整理 #汰換 #調味料 #居家整潔 #生活品質 #居家安全 5 種該丟的東西【健康1+1】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/d_xsLzgVHh8/) | 2026-10-24 | Short | 18,038 | 1:50 | - |
| [古籍護眼秘法！重度白內障竟好了？右眼重度白內障，瞳孔白得像月亮，看東西彷彿隔著濃霧！醫師分享古籍記載的護眼方法，半年後女子回診，竟表示白內障已經好了？這段經歷讓醫師直呼驚訝！＃健康1+1 #白內障](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/6NpMfVk3ECQ/) | 2026-10-24 | Short | 32,267 | 0:48 | - |
| [老是忘東忘西，是腦霧還是失智？5題量表了解腦霧！補腦保健品別亂吃【臺中榮總副院長 周元華｜健康1+1 JoJo】 直播精選](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/XJPMxzGA34c/) | 2026-10-23 | Long-form | 4,076 | 8:15 | - |
| [血糖不只怕高！狂震盪更要命？關鍵不只看血糖數字！血糖忽高忽低，也可能與心血管風險有關！🔥治療糖尿病，目標不只是降血糖，更希望達到「糖尿病緩解」！＃健康1+1 ＃JoJo # 血糖震盪](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/PSUtcVNDf4o/) | 2026-10-23 | Short | 29,946 | 0:41 | - |
| [眼睛乾到刺痛？1招喚醒淚液！醫師分享一個簡單動作，透過閉眼轉動眼球，再眨眼睜開，幫助淚液分布、舒緩眼部不適！你的眼睛也常常乾到受不了嗎？注意：若症狀持續，應尋求眼科評估。＃健康1+1 #乾眼](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/-Zl7Nvdt0G0/) | 2026-10-23 | Short | 62,199 | 0:47 | 1.73x |
| [骨質疏鬆？蘋果有解！🦴骨質疏鬆，只靠補鈣就夠了嗎？🍎別小看一顆蘋果！蘋果含有膳食纖維與多種營養成分，是日常飲食的好選擇。＃健康1+1 ＃JoJo # 蘋果](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/nZSbXh4T_2g/) | 2026-10-23 | Short | 91,516 | 0:11 | 2.57x |
| [糖尿病腳麻有解？醫教1招！糖友下肢循環障礙、末梢麻木怎麼辦？盤腿打坐一段時間，再放鬆雙腿，讓血液流量瞬間增加，藉此沖刷末梢循環障礙！＃健康1+1 ＃JoJo # 糖尿病 ＃腳麻](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/qaRY_K2gGgk/) | 2026-10-22 | Short | 33,692 | 0:39 | 1.03x |
| [#紅石榴 #抗癌 #抗氧化 #慢性病 #免疫力 #抗老 紅石榴3功效抗氧化抗癌【健康1+1】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/5KmHeXv_fTk/) | 2026-10-22 | Short | 3,566 | 1:56 | - |
| [一輩子好不了？醫：糖尿病可以好！糖化血色素曾高達 15，糖尿病竟有機會緩解？醫師揭開關鍵：糖尿病不一定只能控制一輩子！＃健康1+1 ＃JoJo # 糖尿病](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/O1U2B0YA7l8/) | 2026-10-22 | Short | 60,934 | 0:34 | 2.29x |
| [眼皮下垂、眼袋突出，讓人看起來疲憊又顯老，該怎麼改善？中醫體質調理才是你漏掉的那一步 【整形外科 張松源醫師、中醫 葉姿君醫師｜健康1+1 JoJo】（2026.10.21）](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/0o-ZZFRwbFE/) | 2026-10-21 | Long-form | 5,657 | 29:26 | - |
| [糖友別只吃糙米！ 白飯加「它」降血糖！糙米雖然升糖較慢，但長期吃可能讓脾的能量過度消耗，導致氣不足、身體消瘦！不妨試試白飯加 1/3～1/2 的小米一起煮，不僅好吃、顧胃，還有助穩定血糖！＃健康1+1](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/qvzpBhq7MkU/) | 2026-10-21 | Short | 161,924 | 1:00 | 6.26x |
| [補鈣一直沒效果？1招提升吸收！關鍵不只在吃多少，還要了解身體如何吸收！胃酸會影響某些形式鈣質的溶解，但缺鈣不代表胃酸一定不足。🍎蘋果醋能幫助身體對鈣的吸收。＃健康1+1 ＃JoJo # 鈣](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/bLBEjXEbHK8/) | 2026-10-21 | Short | 20,954 | 0:14 | 1.13x |
| [血糖一直失控？小心這幾個隱形兇手！明明飲食、運動、藥物都做了，血糖卻還是高？小心失眠、過勞、壓力大、情緒波動，甚至感染與疼痛，都可能影響血糖！＃健康1+1 ＃JoJo # 糖尿病](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/xYM3HntVcoA/) | 2026-10-21 | Short | 39,797 | 0:47 | 1.72x |
| [年紀大了，為什麼比較容易早醒？5個睡眠習慣幫你睡得更穩，出現這4種狀況要留意！【健康1+1｜JoJo】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/HCAAEE6nTYs/) | 2026-10-20 | Long-form | 42,266 | 12:01 | - |
| [天天喝蘋果醋？血糖真的比較穩？蘋果醋能控血糖，卻可能傷牙傷骨？！研究顯示，醋可能有助減緩餐後血糖波動，但天天喝醋就會流失鈣質、傷害骨骼嗎？＃健康1+1 ＃JoJo # 蘋果醋](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/sVpOjaS4-Bc/) | 2026-10-20 | Short | 32,339 | 0:50 | 2.09x |
| [#健腦 #補腦 #記憶力 #活化大腦 #失智 #腦細胞 7種補腦健腦超級食物【健康1+1】](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/4HC4Q7UBMrs/) | 2026-10-20 | Short | 4,330 | 1:55 | - |
| [高糖水果打汁！可能養大癌細胞？榴槤、釋迦、龍眼、荔枝、香蕉，甜甜的水果一不小心就可能攝取過多糖分！⚠️癌細胞會利用葡萄糖，但不代表吃甜水果或喝果汁就會養大癌細胞。＃健康1+1 ＃JoJo](https://vidiq.com/youtube-stats/channel/@健康11.直播/videos/bLU147st2HQ/) | 2026-10-20 | Short | 46,838 | 0:26 | 2.54x |

## Live data in ChatGPT, Claude and other AI tools

Ask about 健康1+1 · 直播’s recent uploads (for example, which got above-median views) with the [vidIQ MCP server](https://vidiq.com/mcp/): it gives AI assistants live stats on any YouTube channel or video. Add vidIQ to [ChatGPT](https://chatgpt.com/plugins/plugin_asdk_app_69dd11f3e50c8191b1ca48d03cf7e2ad) or [Claude](https://claude.ai/directory/vidiq), or connect any MCP client to https://mcp.vidiq.com/mcp. Included in every vidIQ plan, even Free. This page covers public data only. A channel owner can connect their own YouTube channel to vidIQ to add private analytics, such as retention and traffic sources, to the audit.